Dubbi e Consigli

[runningmamy]

E rischia pure di riprendere prima o poi tutti i chili con gli interessi.

[Artorias]

di solito si corre calcolando del tempo o dei chilometri da percorrere?

3 volte a settimana bastano?

e,soprattutto, "come" si corre? immagino che "correre" sia solo un termine tecnico,quando vedo gente in giro praticare questa attività mi sembra di notare che fanno dei piccoli saltelli veloci,o qualcosa del genere. sono un po' confuso a riguardo

[fujiko]

Artorias, ma te la prendi la briga di navigare un po' bel forum? Ci sono le sezioni dedicate in cui puoi trovare tanti esempi e risposte!

[Artorias]

Sarebbe stato carino almeno passarmi dei link diretti(dato che il forum è grande),se proprio non volevi utilizzare per rispondermi gli stessi caratteri usati per dare una risposta poco cortese!

[CarloR]

Secondo me è un troll

[aroldo74]

Non è stata poco cortese.
Se non vuoi fare la fatica di cercare comunque corri a tempo.
Fai mezz'ora 3 volte a settimana e ogni tre uscite aumenta di 5 minuti.
Se poi ci stai prendendo in giro sappi che a noi non arrechi alcun danno ma.....

[fujiko]

Mi scuso se il tono è sembrato poco cortese: intendevo spronarti a navigare per allargare i tuoi orizzonti sulla corsa.
C'è, intanto, la sezione "iniziare a correre" che sicuramente fa al caso tuo.
Mettere dei link sarebbe impossibile in relazione alle tue domande sinceramente!
A parte che leggere il forum contribuirà a farti venire la scimmia

[Artorias]

Nessun problema fujiko,magari ho interpretato male io,solo che su internet chiaramente non c'è il tono di voce ed è difficile capire in che modo bisogna leggere determinati messaggi. Ora leggo la sezione che hai indicato.

[fujiko]

[Hyoga78]

Ragazzi un consiglio volante.
Da premettere che sono 1,72 per 63 kg.
Non voglio perdere massa magra e integro dopo la corsa con mezza barretta proteica da 25 gr.(intera 50gr.) per intenderci quelle che usano chi vuole fare massa in palestra, diciamo anche dopo un'ora che ho corso.(fine corsa 19:30 barretta 20:00 cena 21:00).
Secondo voi è' sbagliato e le proteine mi bastano quelle della normale alimentazione?