"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
26'30"
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castoro
Re: 26'30"
oggi 32' spaccati stessa media di 2 giorni fa ma molta stanchezza sia per il peso aumentato (le ginocchia gridavano AIUTO !!!) e sia per la mancanza di fiato
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heidy
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Re: 26'30"
Tieni duro Roberto!!!! 
Riprendere non è facile, ma è qui che si vede il vero runner!!!! 
Riprendere non è facile, ma è qui che si vede il vero runner!!!! Flo
La vita è quella cosa che ci accade mentre siamo occupati in altri progetti
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POD4PASSION
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Re: 26'30"
Stai attento a non tirare troppo,vai piano per ora mi raccomando 
Inizia con aumentare la resistenza poi penserai alla velocità
Inizia con aumentare la resistenza poi penserai alla velocità
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
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Krily
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Re: 26'30"
L'importante è che continui a divertirti correndo, poi il resto verrà da se
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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marypersempre
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Re: 26'30"
BENTORNATO CASTORO! E NON MOLLARE EH!?!
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Ti voglio bene Paoletto!
I "vampiri" sono in mezzo a noi e sanno di chi nutrirsi. Ma le vere vittime sono loro stessi e l'eterna insoddisfazione è la loro condanna (MDF)
Ti voglio bene Paoletto!
I "vampiri" sono in mezzo a noi e sanno di chi nutrirsi. Ma le vere vittime sono loro stessi e l'eterna insoddisfazione è la loro condanna (MDF)
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castoro
Re: 26'30"
e con ieri che ho percorso 36' e 5km con media di 7'15" al km, posso finalmente dire che ho ricominciato a correre
Anche ieri mi sono goduto il gusto di correre e mi sono fatto trasportare dalla musica dell'mp3, che bello correre senza pensieri, senza obiettivi, senza dover per forza raggiungere un traguardo.
Questa sensazione l'adoro e continuerò il mio avvicinamento alla prima gara (credo il 2 maggio ad ostia antica) in questo modo, senza mai cercare qualcosa di diverso e poi se son rose fioriranno
Anche ieri mi sono goduto il gusto di correre e mi sono fatto trasportare dalla musica dell'mp3, che bello correre senza pensieri, senza obiettivi, senza dover per forza raggiungere un traguardo.
Questa sensazione l'adoro e continuerò il mio avvicinamento alla prima gara (credo il 2 maggio ad ostia antica) in questo modo, senza mai cercare qualcosa di diverso e poi se son rose fioriranno
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Krily
- Moderatore
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Re: 26'30"
Oh, il 2 maggio dovrei esserci ad Ostia!
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
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Run_Franz_Run
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Re: 26'30"
Bentornato..... e mi raccomando, non strafare: calma e progressione
Buone corse e buona.... visione di "belle runners"
Buone corse e buona.... visione di "belle runners"
"Balbo t'è pasè l'Atlantic mo miga la Perma":