Quale allenamento oggi... GIUGNO 2017

[MarcelloS.]

Lentino mattutino aretino!

H.9.15, sereno/variabile, 25°

Solito trio con la Fra e Littlejames, oggi poco più di un'oretta tranquilla tra via Curtatone e via Calamandrei. A parte i primi minuti post risveglio, tutto molto easy senza fatica e ritmo intorno 5.50. Chiudo 12,5 km in 1h13 ed è stata una settimana da 104 km di soli allenamenti

[tomaszrunning]

The Day After
pensavo molto peggio visto come scendevo le scale stamattina
ogni 500-600m inserivo 100-150m di camminata
alla fine 7.3 km in 45'

[pippotek]

grande!

[lilligas]

Oggi riposo, solo seduta dall'osteopata di controllo, ieri mattina 12,5 km in 1h12'

[mb70]

50' di esercizi di core stability, bosu e stretching

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[Moran]

Dopo una giornata di pioggia, schiarita e 11 km serali di trail con 250 m D+ a 6'17". Sbattuto in pieno contro due o tre nuvole di moscerini, maledetti, finiscono dappertutto.

[no zozzone]

Hai la mia solidarietà, anche a me è successo qualche volta di incontrare delle nuvole di moscerini.
Tremendo, un'esperienza terribile!

[Moran]

L'ultimo me lo sono tolto dall'occhio stamattina.

[pier]

oggi bigiornaliero
stamattina 12 km umidi, freschi​ e quasi allegri
questa sera 10 km umidi, umidi, umidi e molto allegri
... e ora le gambe sono goduriosamente stanche

[DonatoRipa74]

Giugno iniziato alla grande.

Oggi altri 11,3km...