Ciao a tutti da jdf

[jdf]

pazzo da legare

[jdf]

allora ragazzi, oggi altro giorno di corsa in vista del meritato riposo di domani. vi spiego brevemente cosa è successo: cambio di percorso per rompere la solita routine ma pur sempre 3 km percorsi; i tempi non sono migliorati, anzi, peggiorati di una trentina di secondi; partenza molto blanda dopo 2 minuti di camminata, i polpacci gia tiravano e quindi già affaticati dalle precedenti corse; continuo sempre con questo ritmo blando fino a che mi accorgo di non sentirmi come ieri "macchinoso" ho il controllo del mio corpo e delle mie gambe, il passo è lento ma regolare, di fiato ce n'è a valanga pure alla fine dell'allenamento (che di solito arrivavo un po affaticato a livello di fiato); il finale è stata una sensazione grandiosa: ho sentito per la prima volta la voglia di continuare e non fermarmi e che avevo ancora molta benzina da spendere sia in velocità che a livello di fiato.

Pienamente soddisfatto dai miei piccoli 3km odierni, continuo cosi e cerco di non mollare

[marypersempre]

BENVENUTO DANIELE!
Continua così, vedrai che la costanza ripaga

[sberla]

Ciao e benvenuto

[Runn1ng]

Bienvenida dai che 6 sulla buona strada

[heidy]

Benvenuto!!! E' vero che quando si viene contagiati dalla corsa non se ne può fare più a meno, ma è anche vero che cominciare è dura Hai già fatto un bel passo avanti, quindi complimenti e ....tieni duro

[TIBET]

VAI!!!!!!!!!!!!

[Matpaz]

Benvenuto

[jdf]

ragazzi ma è normale che sia in ufficio e sto "sgommando" come un toro dalla voglia di correre?!?!!??!?!? eppure oggi dovrebbe essere il mio giorno di riposo dai dolorini.......che faccio!?!??!!?

[jdf]

ragazzi ma è normale che sia in ufficio e sto "sgommando" come un toro dalla voglia di correre?!?!!??!?!? eppure oggi dovrebbe essere il mio giorno di riposo dai dolorini.......che faccio!?!??!!?

ragazzi comunque pensavo al mio allenamento....sono due settimane che faccio 3 km ad un andatura di 6minuti per chilometro.....pensavo che non avrei aumentato la distanza fin quando non migliorasse il tempo.....oggi mi chiedo se debba fare il contrario: ossia fregandomene ancora dei tempi ma iniziare ad aumentare gradualmente la distanza....che dite? sto facendo il passo piu lungo della gamba??