Vitamina D

[orsodelledolomiti]

Perché prendendo 2000 UI al giorno simuli il funzionamento del sole preso quotidianamente...

In più la vit D va in accumulo fino a un certo punto e la produzione tende a ridursi... Esempio non è che farsi 15gg di mare h24 sia lo stesso che poter prendere un'ora di sole pieno tutti i giorni...

Per cui la mega dose proposta da alcuni medici (non tutti) è certamente più comoda (non che ingoiare due pillole sia sto problema) ma di certo non la più efficace...

Ci sarebbe poi da interrogarsi perché certi medici propongano esclusivamente una marca (quella più famosa per le macro dosi) quando invece la vit D non costa quasi nulla e ci sono marche molto economiche...

Ma qui si va nel malizioso

Anche in privato mi sapresti dire che prodotti sono quelli "di concorrenza" ovviamente consulterò il medico ma so già che proporrà la D Base... almeno mi faccio un idea del resto però! Grazie

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[shaitan]

@shaitan: occhio, che ho aggiunto un conticino simpatico da prendere con le pinze.

Più che altro hai fatto un conto con dati a caso come facciamo a ragionarci su?


E comunque io non ho MAI scritto che con la macrodose rischi l'intossicazione. Figuriamoci

Ho solo detto che costa molto di più (in proporzione, parliamo sempre di qualche decina di euro all'anno non cifre folli) ed è meno efficace (cioè per avere lo stesso effetto del giornaliero assumi in media più UI). Tutto qui

[shaitan]

Anche in privato mi sapresti dire che prodotti sono quelli "di concorrenza"

Ma è un integratore stra diffuso non un farmaco. Uno vale l'altra dai... Se non li compri in Cina tutti devono passare i test

Due conti su dati reali: il flacone da 25.000 costa 5e più o meno mi pare (ho controllato ma potrei sbagliare)

Quello di myprotein sono 180 capsule per 2500 UI a meno di 9e con gli sconti vari. Cioè parliamo di 450.000 UI

E sicuramente se prendi 10 pasticche per 10g hai un valore medio più alto alla fine a parità di UI totali , quindi prendendo, una macro dose ogni 10gg...

Io non uso myprotein perché sono pasticche troppo grosse.

Ora ho nutravita 365 pasticche da 1000ui a 10e...

Ma davvero se non si va fuori dai circuiti ufficiali è tutta la stessa cosa.

Poi come ho scritto ognuno decide e anch'io spesso per comodità vado a spendere di più. Scelte appunto

[Louis]

@shaitan: occhio, che ho aggiunto un conticino simpatico da prendere con le pinze.

Più che altro hai fatto un conto con dati a caso come facciamo a ragionarci su?

Perlomeno gli ordini di grandezza tornano. Per un conto fatto a caso mi sono sentito soddisfatto.

Inoltre, se bastano le analisi del sangue prelevato da una vena qualsiasi di un braccio qualsiasi, vuol dire che la concentrazione della sostanza sarà approssimativamente uniforme in tutto il corpo. Rimane il rate di assorbimento da scegliere. Poi ci sarebbe da considerare anche una sorta di rate di utilizzo, cioè la vitamina viene usata dall'organismo e diminuisce.

Piccoli biochimici crescono.

[shaitan]

Per un conto fatto a caso mi sono sentito soddisfatto.

sì ma non serve a molto... Cioè non dimostra nulla. Nessuno ha detto che spararsi le fiale da 25.000 UI non serva o faccia rischiare l'intossicazione eh

Ho solo detto che è meno efficace (assumi più UI mediamente per avere lo stesso risultato) e più costoso...

Tutto qui.

Peraltro questo nasce da ciò che hai detto TU. Ossia che non capivi perché prendere 2000 UI die invece delle macrodosi... altrimenti nessuno ti sarebbe venuto a "sfrugoliare" perché preferisci la fialetta...

[Salve1907]

Ritorno sui dosaggi perché sto leggendo, non sul forum, ogni tipo di quantità.
Per fortuna la stagione del buio è finita ma ha senso continuare a prenderla e che dosaggi?

[fele]

A occhio direi di no... oggi 3 ore sotto il sole... hai voglia di 1,25(OH)2!

[sandrez]

esatto.
d'inverno ha senso integrare, ma tra primavera e autunno, di sole se ne prende abbastanza.
con mezzora al giorno di sole su viso, braccia e gambe, si è a posto.

essendo io calvo ho pure metratura extra

[shaitan]

@sandrez dipende anche dall'inclinazione di quei raggi (quindi latitudine e orario di esposizione)... Per uno che fa orari di ufficio 9-17 se la mezz'ora è alle 8 di mattina a Udine... Beh non saprei.

Cmq analisi del sangue e via. Se la volta che non integri a giugno hai 22 (es mia moglie qualche anno fa) l'anno dopo cambi qualcosina

[Salve1907]

io avevo fatto anno scorso ad aprile ed ero carente , a gennaio invece era sopra il minimo necessario....andavo di 3000 ui die però