Andare a correre appena svegli 29

[Arla]

Hola!
Confermo che c'è un clima splendido e anche una bellissima luce in questi giorni!
Oggi ne ho approfittato per andare a piedi a prendere mozzarella e carne nella nostra azienda di fiducia, così ho fatto 10 km di giro. All'inizio ho provato a fare due/tre allunghi per sciogliere e testare l'inguine, il primo un disastro, poi meglio... Domani farò qualcosa di simile!
Buona serata a tutti!

[zolla]

Uscito come di consueto all'alba ma trovo il tempo di scrivere solo ora.
Anche stamattina il GPS non ne ha voluto sapere di agganciare i satelliti (ma forse c'entra anche la mia fretta x via del poco tempo a disposizione) e, invece del CV che dovevo fare, ho ripiegato su un fartlek a sensazione. Alla fine mettiamo nel cassetto 8,5 km ACDC.

[Arjen]

Buondì,
Oggi 1h di nuoto a bassa intensità…domani spero le gambe siano a posto per fare un allenamento decente di corsa..
Buona serata!

[Filorunner94]

Stamattina 20km fondo lento di recupero... umidità impressionante.
Buon fine settimana a tutti

[shaitan]

Grande Filo che macina km come se fossero noccioline. Io oggi ne ho fatti 15 di recupero. Gamba sx quasi ok. Domani riposo, domenica ultimo test per la mezza

[gambacorta]

giorno, stamattina finalmente si stava bene, temperatura sui 13° direi perfetta e senza umidità, fatti 12,6 km senza pretese e domani un pò di montagna.
dai che è venerdì
buona giornata

[LELLO72]

Stamattina 11 km in relax dopo le ripetute di ieri .. Clima perfetto
Buona giornata

[Gaietta]

Buongiorno,

si torna alle corse, questa mattina fatti 8 km tranquilli. La caviglia va abbastanza bene!

Buon venerdì

[Gloria83]

Buongiorno forum!

16 km per me!

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane per me 40' gym parte alta e lardominali. Nel pomeriggio farò 30' easy.

Buona giornata a tutti