DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona

[Chry74]

Congratulazioni Gianluca, per me la nascita dei miei piccoli è stata la più grande soddisfazione della mia esistenza, mi raccomando, le prime volte che cambi il pannolino (se mai lo facessi) munisciti di tappanaso, profumo e quant'altro nel tempo poi ti abitui

[engiel]

auguroni!!

[gferra]

Ciao a tutti sto prendendo il ritmo con i tempi di cui ha bisogno il pupo soprattutto la notte...a breve riprenderò la costanza di un tempo...anche perché ci sono degli appuntamenti da onorare.

Una domanda , per quanto riguarda le scarpe...fino a poco tempo fa avevo le nimbus 16 che sono durate 752km ma sarebbero dovute durare almeno 70km in meno, visto l'infortunio avuto alla mezza del lago maggiore per over uso.
Adesso ho le glycerine 13 con 55 km alle spalle.
La domanda è questa, vedo gente che usa contemporaneamente più paia di scarpe (magari di marche diverse) alternando ogni tot uscite paia diverse ...io per ora sto usando sempre un paio alla volta...voi cosa fate?
Lo consigliereste questo modo di alternare le scarpe ?
Io ci sto pensando .


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[mb70]

Io te lo consiglio. Affianca un altro paio di un'altra marca e con caratteristiche simili e usale alternando.
Goditi il pupo e rimetti le scarpette [emoji106]

[labboro]

Te lo consiglio, io faccio girare 4-5 modelli di scarpe per tenere sempre il piede "sveglio", è anche un modo per sfruttare le scarpe più a lungo

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[gferra]

Infatti...provvedo subito...[emoji106][emoji106][emoji106]


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[gferra]

volevo condividere i miei sensi di colpa ...oggi non sono uscito a correre...pensavo inizialmente nonostante il pupo di poter correre a mio piacimento e preparare gli appuntamenti fissati.
Non è così...devo sicuramente organizzarmi meglio .
La sarnico lovere è già saltata...vediamo di organizzarmi bene e preparare la mezza del Naviglio il 22 maggio.
sicuramente non si molla, bisogna solo assorbire il grande cambio di ritmo e vita che ti porta un bimbo....

sicuramente ora si inizierà a correre costantemente in pausa pranzo al lavoro.
[emoji6]
ci sono e non si molla..c'è un PB in mezza da fare...


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[mb70]

Gianluca non disperare vedrai che ti verrà tutto facile. Goditi il pupo!!

[gferra]

allora...i programmi di inizio anno sono saltati...sappiamo il perché [emoji16]

Ora ho:
-una forma da riprendere che piano piano...
- 10 miglia del castello sul lago d'endine
- mezza di Mosca

ora mi serve riprendere a seguire un programma che a parte albanesi non ne trovo uno di mio piacimento.

Se qualcuno ha dei suggerimenti....[emoji6][emoji16]


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[mb70]

La mezza a Mosca è il 15/8. 3 mesi e 4 allenamenti settimanali di cui uno il lunedì solo a scopo rigenerante può andare?