Ma come si dimagrisce correndo?

[Alessandra84]

@giu prova davvero a mangiare carote o sedano (xhe ha anche proprieta anti stress) quando hai fame. I mponitelo per una settimana e vedrai che il fisico si ab ituera al nuovo corso. Ti garantisco che il nostro corpo recepisce gli stimoli molto più velocemente della nostra mente.
Ps: @Salve aveva decisamente ragione nel mio caso, mangiavo molto e mi nutrivo poco. La ricerca spasmodica di certi cibi era dovuto, secondo a me, a questo.

[Giu]

@theObserver
Scusa ma non capisco...quindi non dipende solo dalla dieta prescritta (o dal fatto che ho fatto qualche sgarro) ma dalla mancanza di allenamento giusto?
Scusa se te lo chiedo ma anche prima dell'infortunio che correvo 50 km a settimana non riuscivo a dimagrire di un etto (però non avevo ancora iniziato la dieta!)
Grazie e buona serata

[The Observer]

Esatto. Ti sei risposta da sola. Buona serata anche a te.

[shaitan]

Cmq i pop corn post allenamento non li vedrei malissimo, ci sono cose più tecniche ma se piacciono perché no... ovvio senza sale

Se non ci si allena è più un casino anche perché, come dico sempre, non è che si può tagliare continuamente.

[C3pO]

Mi intromettono timidamente perché la discussione è spinosa... Ma al di la dei consigli pratici che a mio parere confondono solo ancor di più le idee, qui stiamo comunque affrontando un discorso che va troppo al di la della sola alimentazione... Almeno questa è la mai modestissima idea

[giokaos]

Infatti mi pare che il titolo della discussione non si limita alla sola alimentazione ma comprende molti altri fattori....

[runningmamy]

Corretto, questa é una discussione in cui si parla un po' a ruota libera, sono consigli dati da esperienze personali poi ciascuno pensa e sceglie.
Come mio contributo, io mi trovo bene applicando la GIFT.
I principi fondamentali (che poi sono quelli generali di un'alimentazione corretta) ,di sicuro non vado a comprare prodotti o fare test sulle intolleranze
mi son letta anche un libro per capire bene, mi piace, sto bene e calo di peso. É stato solo duro all' inizio mangiare poco la sera, ma mi sono abituata in fretta.
Date un' occhio alle loro linee guida, vanno bene per tutti.

[C3pO]

OK allora mi scuso. Avevo capito fosse una discussione mirata a consigli alimentari per calare di peso

[bully]

Non c'è da scusarsi C3pO come tutti i 3d si và un pò a ruota libera, con commenti, controcommenti etc...
e soprattutto scambi di esperienze personali che ciascuno può cogliere, seguire o declinare...

[baresedoc85]

mi intrometto introducendo un tema che non credo sia stato ancora affrontato... quanta acqua bevete al giorno? ho letto che dall'esame di giu le ha liquidi in eccesso, quanto acqua bevi?

perchè io ad esempio trattengono una marea di liquidi, mi basta bere di meno per un paio di giorni e ho 2 kg in più che ovviamente sono tutti liquidi