Andare a correre appena svegli [5]

[simoselva]

Buon Giorno Vampiri. Uscito come al solito alle 5:30 dopo Nuotata di Ieri sera, clima un po' troppo fresco per il periodo.
Oggi Pista per ripetute sui 200mt, ma con rendimento non eccezionale: sentivo i bicipiti troppo tirati e non mi andava di rischiare qualche contrattura, visto che ogni tanto mi capita e domani ho l'ultimo lungo prima delle Ferie. 4 Km di riscaldamento + 10x200mt fra i 3'21"/Km e i 4'44"/Km con recupero di 200mt senza obiettivi + 2 Km di defaticamento per un totale di 10 Km. Luglio chiuso nonostante il caldo con 330 Km e saldo Km da inizio anno di quasi 2100 Km. Da Lunedi sono in ferie anche con il Running, non completamente, ma mi impegnerò sicuramente di meno almeno fino a 1/2 Settembre. Buone Vacanze a chi parte.

[aiace.ct]

Ci lasci con sti numeri che dovremmo risentirci in primavera 2016!le tue sono vacanze sudate per certo.

[teomazz]

Se penso che a luglio io ho corso 5 km in totale, mi vergogno un po'.... e a dirla tutta, sarebbe stato meglio non correrli proprio!

[fujiko]

non ho parole sufficienti o appropriate per i chilometraggi che leggo

[enjoyash]

nel mio piccolo 266 coi 15 di oggi

[fujiko]

"piccolo" bravo anche a te, cavolo!

[pradu]

Io a luglio ho chiuso con circa 170km, + o - standard.

solo a maggio ero riuscito a farne 200, ma mi sa che da settembre salirò stabilmente oltre i 200 se voglio preparare la mara...

[mb70]

chiudo luglio con 164 km non male se penso di stare ancora ad occuparmi dell'infortunio di maggio, di aver iniziato a preparare la maratona e che ha fatto un gran caldo !!

[LELLO72]

buongiorno vampiri ..io ancora fermo e inca....to per il TDA ..stamattina sveglia presto ed esercizi e stretching ...VOGLIO CORRERE

[peters1]

non ho parole sufficienti o appropriate per i chilometraggi che leggo

Già già, io comunque non avrei nemmeno il tempo di farli

P.