Andare a correre appena svegli 17

[Andybike]

Dopo la gara di venerdì sera, finita a 12 secondi da zona premio , domenica mattina sveglia antelucana e buoni 15 km in scioltezza. Poi resto della domenica in spiaggia e test del mio Polar V800 per nuoto in acque libere.

Stamattina presto soliti 7 minuti sul tappetino con la app Seven.

Buona giornata e buona settimana a tutti

[teomazz]

Buongiorno a tutti!!!
sono rimasto indietro di 10 pagine nel weekend!
per me niente corse, da venerdì non sono riuscito ad uscire.... purtroppo il sabato sera ha lasciato strascichi, così come il pranzo super-impegnativo di ieri.... stamattina ho ancora addosso le mille-mila scodelle di gutturnio che ho bevuto ieri......
domani mi rifaccio, con gli interessi!!!

buona giornata e bravi tutti!!!

[Friz]

riposo per me oggi

@lello eroe direi
@run calmati un po' azz, ti faremo legare alla sedia dalla moglie
@michele auguri

ottima giornta a tuch

[Paolo_76]

Buongiorno popolo,

riposo anche per me oggi

@Lello, la Monza-Resegone è sempre tanta roba

@Amil conoscendo la tua passione per il caldo non è andata malissimo dai

@Oscar ottimo anche tu

@Mb70 auguri

Buona giornata

[peters1]

Buondi a tutti,

complimenti a tutti per le gare di ieri, nonostante il bel caldo.

congratulazioni a Fujiko per la notizia!!

Oggi piscina, 2.4 km misti con un poco di gambe.

Corso ieri temperatura ottima e buone sensazioni, sempre senza strafare

Buone corse a tutti

P.

[lucco78]

Buongiorno!!!
Oggi partenza alle 7:15 per quelli che, nella mia intenzione, avrebbero dovuto essere 10K veloci, ma al quinto è rispuntato fuori il fastidio anca/fianco, che pare essere legato al nervo sciatico, ed ho rallentato... chiusi i 10K in 52:09 un po' deluso, un po' felice per averli portati a termine!

[aiace.ct]

Mb compleannooo.augurissimi
Fuji il Cristo Pantocratore fa la differenza.....non so perchè ma ora immagino la tua "seconda mamma"al convivio post cerimonia....libagioni senza fine in derrate alimentari.Teo se fossi andato ad un matrimonio siculo saresti rimasto incomato x trentagiorni.

Vai Luccooooo

[Gloria83]

Buongiorno a tutti!
@mb auguri!
@lucco forse potresti provare con un po' di stretching...
complimenti a tutti i gareggianti di ieri!
Stamattina me la sono presa comoda... tornata ora da 12 km easy!
Buon lunedì!

[6061361]

Buongiorno ragazzi, buon compleanno MB in bocca al lupo a run4fun e auguri la mio piccolo guerriero che oggi compie 3 anni....

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[Friz]

grande 6061361 ... junior