Andare a correre appena svegli 25

[gambacorta]

bravo @TO tieni bene sotto controllo entrate e uscite caloriche


per me stamattina 11,5 km faticosi nel respirare, pareva l’aria fosse priva di ossigeno ma non avendo fretta ho sopportato anche se mi dava fastidio
buona giornata

[shaitan]

Ultimi km al fresco (stamattina ho usato la termica a maniche corte ) per me.

12km facili con sensazioni ottime, gamba fresca, battiti bassi. Insomma il contrario di ieri.

Vediamo l'allenamento di venerdì nell'afa ligure che responso mi dà

[zolla]

Stamattina secondo le previsioni avrebbe dovuto piovere ed invece nisba e sono uscito. Aria bella freschina ma é bastata una maglia a maniche corte. 50' di variazioni in collina venuti abbastanza allegri, sicuramente grazie all'assenza dell'afa degli altri giorni.

[run4fun]

Stamattina ho trovato la piscina chiusa, non mi ricordavo che da questa settimana fanno orario ridotto..
Ne ho comunque trovata un'altra in zona dove c'era posto anche senza prenotazione, tot 2500m e ieri sera 13k con allunghi finiti con il buio.
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

Per me dopo un po’ di ca@@eggio....causa caldo, pioggia e poca voglia, 15,2k tranquilli.

[peters1]

Buongiorno a tutti
oggi per me stretching e un po di mobilità.
Buone corse
P.

[dragonady]

9,2 km sempliciotti per me, buona giornata a tutti

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane potenziamento al parco con un po' di CL prima e dopo.

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Gustandomi il fresco 13 km per me.

[Beppogo]

Può essere, anzi probabile se hai abbastanza margine. In quei casi io volume è la prima variabile

Grazie shaitan, si effettivamente vista la lentezza allora dovrei poter migliorare,l'obbiettivo principale sarebbe non proprio arrivare ultimo nella mezza, perchè è la gara di casa e non andare fuori tempo massimo nel trail.