Andare a correre appena svegli

[Luky]

Cari Runners, buon allenamento. Io appena tornato.
Tot 12km con incluso 4 RIP x 1000mt (3:46. 3:51. 3:55. 3:55). Nel complesso soddisfatto perché fatto pure una bella salita (ultimi 4). Speriamo serva per aumentare la velocità che sono una lumacaaaaa.
Ciao!

[giokaos]

Bravissimi ragazzi! Rientrato anche io da un medio, ora sosno al lavoro

[giokaos]

[quote="prumiao"]Lo so, una madre di famiglia responsabile al 5º mese di gravidanza quote]
Gande!

[Il Manu]

Buongiorno, in preparazione anche io per il mio primo lungo degno di nota. Speriamo bene.

[ciccio1968]

ciao a tutti, solita uscita domenicale dalle 6.30. un ora e 40 di fondo super lento da super lumaca super aerobica . E come sempre un parco delle piscine di Seregno senza entusiasmo, nessuno che saluta, tutti quelli incontrati ingrugniti, tranne un nike giallonero abbozzando un sorriso.

[teomazz]

Tornato da poco...
Volevo spingermi a distanze mai raggiunte, ma il tda sx si è fatto sentire da subito. Tanto che intorno al 14esimo km mi sono messo a camminare zoppicando parecchio.
Solo che ero a 5 km da casa.. Ho pensato di fare l'autostop...
Poi mestamente mi sono incamminato verso casa, a tratti corricchiando.
Ora me ne dovrò star fermo un po'...
Spero che questo non comprometta la mezza di casa.
Deluso.

@prumiao: spettacolare!
Un salutone a tutti e buon domenica.. E x chi è al lavoro, Buon lavoro!
Io oggi vado al ristorante per il compleanno del suocero: mi sfondero' x la delusione!

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[Luky]

Forza Teo non mollare vedrai che passa!

[sammy1987]

Dai Teo, non mollare!!! Io oggi sesta uscita consecutiva...e andata anche piuttosto bene!

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[vangogh]

@teomazz... ti ho scritto sul thread della mezza. Forza, su col morale... passa anche questa!!!

Oggi sveglia alle 6:20, anche se per l'agitazione ho dormito a tratti tutta notte.
In ogni caso esco dalla porta alle 7:00 per 24 Km @5'28" (oggi mi sono sentito un po' Fartleko )
Splendido!

@Jorgelin
Ho letto del tuo allenamento di oggi... l'hai portato a casa alla grande!!! complimenti!!!

[sammy1987]

@vangogh complimenti!!! Devo iniziare ad aumentare il mio chilometraggio per starvi dietro!

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