Colazione questa sconosciuta

[lentissimo]

Questa me la segno, solitamente le donne usano altri appellativi con il sottoscritto.

[fujiko]

[giokaos]

Plasmon, devo assolutamente acquistarne una confezione oggi

[goalerun]

Oggi non mi sono discostato molto dalla classica colazione post allenamento: panino caldo con confettura ai mirtilli 65%, 15 mandorle, 20 gr di fondente 90%, 250 ml di latte p/s e caffè lungo

[NeverGiveUp]

per il post troppi grassi (mandorle e fondente...)
oh, poi magari, giustamente, non interessa ottimizzare il refueling...

[giokaos]

Colazione da malato di covid che vuole guarire : 70 g fiocchi d'avena ammollati in acqua, 20 g cioccolato fondente 80 %, 2 mele, 1 arancia. Caffè.
Il cioccolato lo faccio sciogliere in acqua calda assieme all avena, risultato super!

[goalerun]

@NeverGiveUp è stato un caso, infatti il fondente non lo prendo mai a colazione, solo 15 mandorle o 6 noci (di solito un giorno faccio noci e la volta dopo mandorle, alterno)... oggi è stato un caso perchè avevo quei 20 gr di fondente vaganti ormai da giorni (mio nonno diceva "assitu lì a creanxa?" )... vabbè non mi sento così in colpa, ho fatto un po' più di benzina per il fartlek di domani

[LELLO72]

io post allenamento ho provato le proteine whey , subito dopo pane e bresaola , cucinato in un pentolino 70 gr. fiocchi d'avena in acqua con aggiunta latte di soia cioccolato fondente e miele e alla fine un caffe'

[fujiko]

Stamattina mio pastone ma più light (meno cereali del solito). Dentro whey gusto cocco e, invece di metterci il solito caffè alla nocciola, ci ho messo orzocaffè solubile che risulta piuttosto amaro e bilancia bene il sapore dolciastro delle whey. Caffè VERO ovviamente dopo e a parte

[goalerun]

@fujiko le tue colazioni mi ricordano quelle che fa tutt'ora un carissimo contadino conoscente, 90enne inoltrato solo che lui ci aggiunge un mix di bevande gassate questo alle 5 e alle 6 sui campi fino a sera... e non vi dico cosa mangia a pranzo e a cena... 90 anni e non ha nemmeno una stellina negli esami del sangue, farei la firma io per arrivare così... del tipo: "per lui il disordine alimentare è quando gli servono il secondo prima del primo" (cit. Chef Rubio - Camionisti in trattoria)