Quale allenamento oggi? Maggio 2011

[wmic]

Bellissima mattinata di sole. Troppo caldo però...

Troppo caldo? Qui in siberia c'erano 8-9 gradi. Probabilmente se facciamo una media escono fuori le condizioni ideali!
Neve sulle cime intorno e su qualche macchina che scendeva; abbigliamento per me quasi invernale, ma c'era anche chi aveva guanti e berrettino! Cmq partenza tranquilla e 50' divertenti.

[moon182]

Bellissima mattinata di sole. Troppo caldo però...

Troppo caldo? Qui in siberia c'erano 8-9 gradi. Probabilmente se facciamo una media escono fuori le condizioni ideali!
Neve sulle cime intorno e su qualche macchina che scendeva; abbigliamento per me quasi invernale, ma c'era anche chi aveva guanti e berrettino! Cmq partenza tranquilla e 50' divertenti.

non oso immaginare il ritmo dei tuoi 50' divertenti...

[il wanz]

pivello, si corre anche con la pioggia!!!
10 miglia del Montello: 1h12'19"...

meglio lavorare di macchina fotografica dal divano asciutto e beato, domani pomeriggio si corre, e prossima gara 29.5 tapasciata a dolo da 21k

Insomma, mi sfuggi sempre....

[forrestgump]

vieni alla marcia dei tre canai a dolo....io sono presente....pettorale n°1 TOP RUNNER

[MarcelloS.]

Dopo i fasti saronnesi di ieri sera, lentino (più di dovere che di piacere) per me al Segrino.

H.18, sereno, 18° ma assai ventoso (1 km abbondante controvento fastidioso).

Piuttosto fiacco già prima di correre (effetto virus?), ma avevo deciso 3 giri (quasi 15 km) e li ho fatti (in questo ho una costanza e tenacia invidiabile), pur avendo iniziato nel corso del secondo giro, oltre alla fiacchezza, ad avere noie di nuovo alla pancia e la sensazione di una digestione non ottimale . Sono andato avanti tranquillo... quasi per inerzia

Tempi:
25'28'' + 25'48'' +25'54'' = totale 1h17'10''

Per gli amanti delle statistiche è la mia 15 km più lenta al Segrino su 43 volte in cui ho fatto l'allenamento di 3 giri. Peraltro il lento di solito lo faccio sui due giri... quindi ci sta
L'importante era il veloce ieri sera

[EugeRambler]

Tornare a fare un bel collinare, un pochino di salita, fa un gran bene al morale oltrechè al fisico.
E poi Superga è sempre Superga, con la giornata di oggi poi; cielo azzurrissimo, pulito, spazzato dal vento. Gran panorama sull'arco alpino. Insomma, lo scenario ideale.

16.600m, brillante a tratti in salita, in altri tratti un po' sfiatato, molto bene sugli strappetti durante il ritorno, ottimo controllo in discesa e gamba decisamente brillante nei 2km finali abbastanza piatti.

Bene, ora bisogna tornare in montagna per davvero la LUT non mi attende: mercoledì sera Musinè!

[il wanz]

vieni alla marcia dei tre canai a dolo....io sono presente....pettorale n°1 TOP RUNNER

il 29 hai detto?
a ritmo mooolto tranquillo potrebbe essere!!!

[forrestgump]

vieni alla marcia dei tre canai a dolo....io sono presente....pettorale n°1 TOP RUNNER

il 29 hai detto?
a ritmo mooolto tranquillo potrebbe essere!!!

i punti ristoro l'anno scorso non erano male...vieni no? a meno che non hai paura del Top runner de noaltri!

[MARCO 'The Runner']

DUE P.B. E NE STA PER ARRIVARE UNO ANCORA .

15,25 KM in 02:06.10 oggi A MONZA .

Chi mi conosce sa che adesso sono proprio al limite !
Ma non demordo. Continuero' il viaggio intrapreso con la corsa come stile di vita e come terapia.

Alla mezza ci arrivero' a fine autunno. Poi avro' 2 anni per raddoppiare . I sogni sono fatti per essere anche realizzati. Tra su e giu' e su ancora senza tabelle e badando al benessere sto realizzandomi sportivamente.

Sono entusiasta e mi piace davvero questo sport. Un salutone da Capitan Scatenato.

[Eastwood]

E bravo Scatenato!!
Oggi per me 18 km a 5'15''/km ma li ho sofferti davvero tanto... solita combinazione caldo + vento che io odio
Sta di fatto che a furia di correre al sole mi sto abbronzando, ho il segno del Garmin sull'avambraccio