Andare a correre appena svegli 30

[Petronio]

Grazie!!!! Solo che ieri sono andato proprio a razzo, stamattina le gambe erano abbastanza alla ricotta... ma non demordo!!

[gio91]

Buongiorno, stamattina 10km in Z1 con gps ballerino, segnato 4:48 ma credo fosse qualcosa meno... Prima uscita con le nuove scarpe da lento/daily anche se non mi son trovato benissimo. Vedremo un po'. Nel frattempo ho confermato l'hotel di Cortina...devo cominciare a fare dislivello o la vedo dura.

[Evuelledi]

Io oggi nulla, vediamo domani. Braccino dolorante dopo il richiamo dell’antitetanica di ieri. …oddio.. “richiamo” non è la parola giusta… aspettava dal lontano 1985
Quasi quasi vo anche io a lavare la macchina come Oscar, è in condizioni pietose

[Arla]

Hola!
Appena pranzato dopo il "bigiornaliero" di oggi!
Stamattina avevo appuntamento alle 8.30 all'ADE ( ) per sistemare definitivamente la questione dei miei inquilini, poi avevo un'ora e mezza libera a Bassano prima di scuola, quindi mi sono portata le cavigliere e ho cercato una palestra outdoor in un parchetto in collina, eccola qua:



Fatto 45' minuti di un po' di tutto in maglietta, poi nani, in pausa pranzo un'ora di camminata sul Brenta e ora di nuovo nani!
Giornata spettacolare, peccato che la siccità sia ormai un bel problema...
Buon pomeriggio a tutti!

[shasha74]

Oggi 6,5k di cui 6k in progressione da 5:00 a 3:58.

Allenamento totalmente alla ca@@o che non serve a niente, soprattutto a così poco dalla maratona corsa ed in ottica della maratona di Milano. Vabbè mi è saltato fuori così.

[Kappi]

Buongiorno forum. Stamattina fatti altri 11 km lenti. Mi sa gli ultimi prima della mezza di domenica. Avrei voluto farli domani mattina ma ho impegni di stasera dove rischio di arrivare tardi per cui per sicurezza ho preferito anticipare ad oggi. Andata molto bene sia come gambe che come temperatura unico problema è che a poco più di metà del giro in mezzo alla campagna e senza nessuna casa vicina ho incrociato due cani in giro da soli (un lassie e un altro più piccolo). Così non mi sono fidato e per evitare grane ho girato indietro e rifatto la strada già percorsa. Poco male mi piacerebbe sapere solo da dove sono spuntati quei cani. Riproverò il giro per vedere se ci sono di nuovo.

@Victor ma fa freddo così a Cosenza? non l'avrei mai detto. Addirittura sotto 0 a fine marzo

[Petronio]

Forza Petronio!

Corso pure per l' incitamento nonostante la stanchezza e le gambe molli, ed è andata abbastanza bene. Provato finalmente un 1500, è andato meglio del previsto. Alla fine ho preferito non aumentarne il numero, anche se ero pronto per farne un altro. Poi 4x800 e 4 x 400, medie buobne per il periodo.

Buona serata a tutti.

[EvaK]

Ottimo!
Fare ancora 800 e 400 dopo, se il 1500 l’hai tirato come test, è da palma!

[Petronio]

1500 tirato e bene, gestendo ottimamente il ritmo. Il crono poi certifica che sono ancora lento, ma rispetto ad altri anni l' ho chiuso molto più velocemente (come del resto gli 800 e i 400). E grazie, troppo gentile.

[giokaos]

Ottimo lavoro Petronio
Stamattina esco in bici, sembra che la temperatura sia decisamente meglio