I nostri record

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max cave
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Re: I nostri record

Messaggio da max cave »

claudio_c ha scritto:A pensarci bene ho pochi PB certificati :nonzo:
mezza: 1.24.18
maratona: 3.09.03
3000: 10'10"
400: 1'09" (Allenamento in pista)
1h: 15.480


Per il resto non ho certezze: all'inizio della mia "carriera" corsi un 10000 in 39.34 ma penso di poter fare meglio, gare da "circa" 5k sono intorno ai 18' ma la distanza è approssimativa e quindi il tempo non fa testo....per il resto non mi sono mai preoccupato di cercare i limiti su altre distanze: ad esempio i 1000 li corro, durante gli allenamenti tirati, sui 3'20" ma se vado in pista e provo a tirare solo quella distanza penso di poter abbassare qualcosa...devo provare :wink:
complimenti!!! =D> =D>
PB:
ante infor./post
10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"

soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
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max333
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Re: I nostri record

Messaggio da max333 »

Ragazzi ma che tipo di propellente usate???
io ho provato con pasta e fagioli, ma da scarsi risultati....
comunque a parte gli scherzi, siete tutti velocissimi, complimenti! :hail: :hail:
nel mio pensiero
nella mia corsa
nella mia fatica
avrò sempre un'amico che mi accompagna
ciao Paolo
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MARCO 'The Runner'
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Località: Sesto San Giovanni (MI) - Zona: Rondo', Isola del Bosco.

Re: I nostri record

Messaggio da MARCO 'The Runner' »

Prova SOLO con i fagioli, solo mezzo chilo a stomaco vuoto :mrgreen: oppure usa il lazo !! Marchetto. :thumleft:
IL CAPITANO SCATENATO CORRE OGNI GIORNO E SI LEVA IL MEDICO DI TORNO ! CIAO SUPER PAOLO !

Immagine http://www.loscatenatosportivopercaso.blogspot.com ;-)
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chebellocorrere
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Re: I nostri record

Messaggio da chebellocorrere »

oggi ho migliorato il mio record dell'ora in allenamento, facendo una corsa media e senza tirare al massimo 13,04 Km, sono soddisfattissimo :D
PB:
5.000 19'32"
10.000 39'31" (Tuttadritta 2010)
21.097 1h31'05" (Mezza di Varenne 2011)
42.195 3h57'28" (Turin Marathon 2010)
FORZA TORO !!!
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