Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[daniloge]

Scusa quel tempo in quelle condizioni non ti viene voglia di farne un 'altra?

Fatti vivo ogni tanto.

Ciao

[Bark_Psychosis]

Boh, io nel tuo caso parlerei di trionfo! Pensa se fossi stato in piena forma cosa avresti fatto... Non mi darei per vinto così presto!

[tigrotto]

Chiudo qui la mia partecipazione a questo post

Ieri ho debuttato nella mia prima ed ultima mezza, constatando che le lunghe distanze non sono fatte per me.

Alla fine l'ho chiusa in 1h27'10 ma ho sofferto tantissimo, tant'è che ho pensato più volte al ritiro, per fortuna al 16km è passato un gruppetto che andava ai 4'05 e mi sono aggregato a loro fino al traguardo. Sono partito abbastanza forte sotto ai 4 per i primi km, ma già dal terzo ho avvertito dolori allo stomaco e poi dopo un paio di km anche al fegato. Dal 10 le gambe mi hanno abbandonato ed ho iniziato a fare dei 4'10, 4'15 e anche dei 4'20, ero letteralmente in crisi!

Probabilmente ero influenzato, infatti oggi sono a casa con 38,5 di febbre con tosse tipo bronchite. Ma ho voluto correre lo stesso andando di fatto verso un suicidio annunciato.

Mi consolo con il primo posto nella classifica debuttanti, ma d'ora in poi solo gare corte!!


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ma come....??? ti arrendi cosi?...prova a farne un'altra in condizioni di forma ottimali e vedrai che ci ripenserai...

[Bark_Psychosis]

Anche perché poi non mi sembra che i tuoi problemi in gara siano stati dovuti necessariamente alla distanza, visto che sono iniziati nei primi km! Poi per carità, ci può stare benissimo che non ti abbia entusiasmato questa distanza, ma non mi sembra che tu abbia tutti gli elementi per bollarla definitivamente come non adatta a te.

Chiaramente se uno sta male, portare a termine 21k è tosta, magari sui 10k riesci psicologicamente a reggere meglio... però io ci riproverei, magari senza l'assillo della prestazione a ogni costo

[ilcaso]

Non conosco le tue aspettative ma io vedo un bicchiere pieno molto piu della meta'

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[mb70]

Concordo con chi pensa che sulla mezza hai moltissimo da dire

[waylander72]

Come esordio e' un successo . Per la fatica non conosco successi privi di fatica (anche sulle distanze corte..). Pensaci!


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[Marcos]

Giova, hai fatto una gran cosa.
Prima di decidere riprenditi con calma e poi valuta bene, secondo me hai un gran potenziale.

Dopo la mezza in allenamento di ieri stasera 8.5km di corsa lenta rigenerante con qualche allungo. Media finale 5'16". Gambe belle riposate.
Mercoledì ultime ripetute (3x3km) prima di Verona.
Sono già in paranoia perché non so cosa fare dopo...

[waylander72]

Oggi 7 Km di Cl con gambe ancorate al terreno Poi 7 Km in compagnia ( ritmi di 6 al Km )


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[Il Manu]

Io ho fatto stretching oggi pomeriggio, che ero a casa col bimbo ammalato.
Dopo Arnica e poi domani sera vediamo, se torno presto da Bozen