Maratona di Roma - 19/09/2021

[andreac76]

Caro shaitan questo è un segno del destino…

[shaitan]

chiedevo per un amico

[ingantonius]

Buongiorno.
Appena iscritto.
Decisione presa in pochissimo tempo, di impulso più che con la ragione .
Non faccio un lungo forse da sei mesi.
Però corro praticamente tutti i giorni e spero che ciò sia almeno sufficiente per portarla a termine in piedi.
Ovviamente nessuna pretesa sul tempo.
E' la quinta volta che la fccio e penserò solo a godermela per metter via definitivamente questo periodo atroce che abbiamo passato.

[raptor]

Scusate l'OT
Ma volevo approfittare della presenza di numerosi runners romani...
Della mezza di Fiumicino a novembre si sa niente??

[andreac76]

Buongiorno a tutti.
Ci siamo quasi…
Oggi allenamento test… avevo 14 km tranquilli a 5’/km…
Viste le previsioni meteo ed i previsti orari di gara ho deciso di uscire alle 0930 invece che alle 6 come faccio di solito nei week end…
Quindi, ho corso fino a quasi le 11 ed ho tenuto un ritmo migliore del previsto (4’48”/km) senza accusare la minima fatica o problemi dovuti alla temperatura che domenica prossima dovrebbe essere molto simile a quella odierna.
Ad oggi, potrei ragionevolmente chiudere una maratona tra i 4’45”/km e i 4’50”/km… alla luce della corsa di oggi (14 km non sono 42 e poi domenica arriverò agli orari di oggi dopo oltre due ore e più di 20 km sulle gambe), ritengo ragionevole impostare una corsa (per me non sarà una gara ma una fantastica corsa di 42.195 metri nella città più bella del mondo…) ad un ritmo intorno ai 5’15”/km in modo da non perdere il sorriso, godermi il viaggio e la compagnia ed arrivare in fondo con nelle gambe gli ulteriori 10 km scarsi per rientrare a casa correndo con la medaglia al collo…
Daje a tutti che ci siamo!!!

[madmanbb]

oggi il mio test sulla mezza (Parma), visto il caldo è andata meno peggio del previst0 (1:46), ma i 42 sono un'altra cosa.
il percorso di Roma mi ha sempre messo un po' in crisi e ho qualche dubbio di rimanere sotto le 4 ore (sigh)

[tomaszrunning]

Amici,
Qual è il modo migliore di usare i mezzi a Roma? Per un turista, ovviamente. I biglietti per i mezzi sono anche giornalieri oppure un abbonamento settimanale?
Con un giornaliero si può spostare sia con il metro e un autobus?

[ricambi.originali]

Ci sono biglietti singoli (75minuti, 1.5euro), giornalieri (24h dalla timbratura 7euro, 48h dalla timbratura 12,5 euro, 72h, ma non ricordo quanto costa) e settimanali (non ricordo il prezzo).
Valgono sia metro che bus ed eventualmente treno in tratta metropolitana nella zona centrale.
Se non ricordo male, si può usare un'app per pagare con carta e senza dover fare i biglietti, ma il sito dell'azienda è terribile e ora non la ritrovo...
La metro è l'unico mezzo affidabile, il bus è "pittoresco" e su linee non particolarmente centrali si rischiano attese infinite.

[Sky Mario]

oggi il mio test sulla mezza (Parma), visto il caldo è andata meno peggio del previst0 (1:46), ma i 42 sono un'altra cosa.
il percorso di Roma mi ha sempre messo un po' in crisi e ho qualche dubbio di rimanere sotto le 4 ore (sigh)

Si vede che ogni cosa che facciamo è soggettiva....
io ho corso alla stessa velocità media (in realtà impostata in due blocchi di velocità diverse) la Mezza di rifinitura sabato...
e sono molto ottimista sulla gara che farò!
Ma essendo la gara di casa, a me Roma diverte sempre...la farei ad occhi chiusi.
I lunghissimi stavolta mi hanno dato risultati confortanti, quindi non mi resta che correrla
In bocca al lupo ai partecipanti per questa ultima settimana di rifinitura

Sky Mario

[tomaszrunning]

Grazie @ricambi.originali