Andare a correre appena svegli 29

[giokaos]

Buongiorno, mi sono alzato solo ora. Niente corsa stamattina

[shasha74]

@moran…..3h16’18”. Diciamo che ho tirato i remi in barca quando ho visto che non ne avevo. Ecco speravo un po’ meglio, perché dal 35k ho proprio smesso di correre sotto i 5.
Stamattina discesa scale perfetta, questo è un segnale positivo. Per la corsa ci pensiamo domani. Buon inizio settimana.

Un bravissima alla pink @fujiko
@shaitan….un PB è sempre un PB

[shaitan]

Ripartiamo subito con 12 di scarico

[zolla]

Buongiorno, mi sono alzato solo ora. Niente corsa stamattina

Ti faccio compagnia. Si esce domani.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Grazie a tutti per i complimenti

Mi godo due giorni di niente, oggi riposo totale coi soliti 10' di mobilità mattutina, domani forse CL + pesi o CL direttamente mercoledì a mia discrezione. Vediamo. Adesso si pensa alla mezza cittadina del 7 novembre, percorso teoricamente non proprio da tempo, ma si cerca di farla decentemente comunque.

Buon inizio settimana a tutti

[gio91]

Buongiorno, oggi un oretta di agilità in bici per scaricare le gambe.

[Arjen]

Buondì,
Oggi riposo anche per me.. si corre domani!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Ancora complimenti ai gareggianti!!
@shasha è tutto fieno in cascina!
@shaitan e @fuji grandi per i pb!!
@fillo mitico!!!

Per me stamattina 10 km alla come viene viene!

[peters1]

Se facessero le classifiche non solo per categoria di età ma anche di imc ci prenderemmo qualche soddisfazione in più noi pesi massimi....

Non ci crederai ma ho detto la stessa cosa ai miei amici oggi a pranzo ahahahah

#IMC la penso anch'o così anche perchè faccio parte anch'io del folto gruppo ma mi va benissimo così, mi rifaccio nel nuoto
Buongiorno a tutti e grandi complimenti per i PB e per le ottime gare fatte.
Super Fujiko e grandissimo Shaitan.
@Gio, proprio bello finire con i supporters
@Filorunnern complimenti, ma una curiosità, nella fotografia stavi spiando le scarpe del vincitore ?

uscito stamattina per un giro sciogli gambe a buon ritmo, con un poco di salita.
Buone corse a tutti
P

[EvaK]

Bravissimi tutti! @shaitan avevo predetto giusto; @fujiko bravissima @filo la prossima volta devi battere il mio (ancora per poco) compagno di squadra. Comunque immenso!

@sasha alla prossima, questa era una prova generale.

Settimana iniziata con l’acqua alla gola e così proseguirà … comunque ho incastrato sia la piscina che i rulli. 2800 m di nuoto e un’ora di rulli che, dopo 5 mesi di inutilizzo, ho percepito come demoniaci, in strada spingi e non te ne accorgi. In garage ogni pedalata fatta è una in meno da fare.
Adesso scappo a lavoro