Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

Hola!
Qui temperatura decisamente esagerate, infatti bruciano i boschi del bellunese...
Non doma, dopo 5 ore filate coi nani alle ore 13.08 sono partita in esplorazione del paesello, con poca soddisfazione tranne una strada che ho scoperto ovviamente all'ultimo, la studierò bene giovedì prossimo!
Fatti 10 km interlocutori con corsette di 100 metri ogni 500 di camminata, nessuna intenzione di fare fatica, che sabato ho la stessa "garetta" di Gamba, ma per me non sarà di scarico!
Adesso vado dai nani corali e stasera pure riunione...
Buona serata a tutti!

[andreac76]

Stamattina poco più di 6K di CLR…

[shaitan]

Buondì stamattina non ero ancora al 100% ma non stavo nemmeno troppo male per cui ho fatto i miei 12km variati 500/500 a 3.58/4.12

Ora davvero relax fino alla maratona

[gambacorta]

giorno ... 13 km per me stamattina e inizio a ringraziare di uscire presto visto che c'è ancora una buona escursione termica (3/4°), ieri ho fatto una camminata in pausa pranzo e sudavo solo a camminare .... nota piacevole, faccio per aprire il cancello ed uscire e mi si posa a fianco un pettirosso, sta li un paio di secondi come se mi volesse salutare poi vola via
dai che è venerdì e domani si gareggia facendo un pò di casino con un pò di "conoscenti"

[Gloria83]

Buongiorno forum!

14 km per me di quasi scarico… anche io ho sentito più caldo rispetto ai giorni scorsi!

[Evuelledi]

Buongiorno!
Oggi 10k facili a sensazione.. e venuti fuori con un bel passo

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane con 9 gradi un allenamento "quality" con dentro 20' di scaldo+8x2'in soglia con recupero 2'camminati.Buono perché sempre in leggero incremento di velocità dal primo all'ultimo.Tiremm innanz e oggi trancetti di Verdesca penso pomodorini e origano, vedrò.

[zolla]

Buongiorno, anche sotto le montagne si inizia a sentire la primavera e proprio stamattina mi rendevo conto che la settimana scorsa alle 6 avevamo 0°Cmentre oggi già si era a 6°C, e poi c'è già molta luce ed è tutta un'altra storia.
Fatti comunque 9 km collinari di corsa non eccessivamente lenta....e buon venerdì a tutti.

[EvaK]

Buongiorno,
Stamattina agilità sui rulli. Potevo anche fare in alternativa un’ora e mezza fuori ma non avevo voglia di alzarmi prima delle 6… finalmente una bellissima notte di sonno filato dopo un bel po’….

[LELLO72]

Buongiorno ieri ho doppiato mattino e sera , stamattina mezzoretta di esercizi ..vediamo di fare una corsetta prima di sera