[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[sammy1987]

Stamattina ero in strada alle 4.15...ormai mi sono abituata e riesco qualche volta ad uscire a quest'ora...comunque, un'umidità pazzesca! Proverò qualche volta ad uscire di sera...

[fujiko]

Sammy non è detto che di sera trovi meno umido.....valuta. Qui ieri verso le 19 c'era una specie di enorme bolla dd'acqua, ma forse dalle tue parti la sera rinfresca

[sammy1987]

@fujiko, la sera fa ancora più caldo...valutavo di provare solo per evitare queste alzatacce...e comunque ho già provato ed è stato uno schifo...sembro una moribonda a correre a quell'ora, ma probabilmente é solo questione d'abitudine

[fujiko]

probabile, come per le levatacce del resto....comunque ti ammiro, alle 4 è veramente dura, brava

[sammy1987]

Grazie! Diciamo che i primi dieci minuti sono durissimi (e inoltre ho sempre il timore che se qualcuno malauguratamente é sveglio a quell'ora mi prenda per un ladro), però la sensazione stupenda di fare doccia e colazione mentre albeggia mi ripaga della fatica e di sicuro non la provo alla sera!

[gianmarcocordella]

Correre alle 6 per chi non è abituato significa ttrascinarsi come uno zombie
Anche perchè bisognerebbe fare colazione alle 4.30

Gianmarco non sono d'accordo io quando sono passata dall'allenarmi al pomeriggio all'allenarmi di botto all'alba non ho avuto il problema della colazione non fatta pre-corsa, le prime volte ho solo accusato un po' di fiacchezza muscolare ma poi mi sono abituata nel giro di una-due settimane. È estremamente soggettivo

Non è detto che sia così per tutti
Io personalmente la colazione al mattino non la faccio ma di mattina carburo dopo molto più tempo

[fujiko]

Infatti ho scritto che è estremamente soggettivo

[GioPodistamoltomedio]

Io riesco a correre i lenti di 1h/1h15 a stomaco vuoto, appena svegio, senza problemi. Di più non so. Ho provato anche a correre alle 22:30/23/40, sempre lenti da 1h, senza particolari problemi

[attiz]

@attiz nella settimana di scarico riducono i chilometri ma con la discussione non c'entra nulla. Se cerchi nel forum ci sono varie discussioni

Grazie mille. Tornando in tema, domani voglio svegliarmi alle 5.30 e fare l'allenamento che faccio la sera. Prima di tutto spero di svegliarmi ... Essendo la prima volta.

Grazie dei consigli.
Ciao.

[fujiko]

@attiz, magari essendo il primo allenamento all'alba, se non dovessi sentirti proprio energico, riduci un po' l'intensità e i chilometri vedrai che se perseveri in un paio di settimane t'abitui