Elenco ricette facili, veloci e light

[VVale]

Credo che in questa versione siano le uvette a fare da dolcificante. Forse si potrebbe fare con mezza banana frullata?

[bonovoxpride]

senza lievito vai tranquillo. Io uso la crusca d'avena e il cacao magro, nel piatto ci verso poi il miele e godi come un riccio..unica cosa uso l'uovo per intero un po' di grassi ci vogliono

[Arizona]

per venire vengono lo stesso, per dargli un po' di dolcezza magari gli puoi mettere un po' di sciroppo d'acero sugar free

[gab_spencer]

Mi sa xhe appena ho un attimo faccio una prova e vedo quanti danni faccio

Eventualmente poi vi chiedo

[NeverGiveUp]

sciroppo d'acero sugar free ??? cos'è ?

esiste una versione light?

perchè in 100g di sciroppo d'acero ci sono 68g di zuccheri...

[Falco70]

ho trovato questa ricetta per i pancake versione light:
200 gr di albume
50 gr farina di ceci
q.b. uvetta e arachidi
1 cucchiaino di cacao amaro

mescolare tutti gli ingredienti ottenendo una pastella, cuocerla versandone pochi cucchiai per volta in una padella antiaderente ottenendo più pancake.

ci sarebbe anche la versione proteica
6-10 albumi
1-2 misurini di proteine (gusto preferito)
220 gr fiocchi d'avena

stesso procedimento.

quasi quasi li provo questo w-end, avrei anche lo sciroppo d'acero sugar free preso negli USA...li lo vendono a quintalate di tutti i tipi e costa pochissimo, non come in Italia 5€ per 20ml

anche io faccio spesso il pancake così:

50 gr avena
1 yogurt greco 0% grassi
1 cucchiaio cacao magro
1 cucchiaio miele

sopra una volta servito aggiungo frutta fresca e secca

[Arizona]

esiste una versione light?

si esiste...negli stati uniti però, dove ne usano a vagonate e ne hanno scaffali pieni a costi che qua in Italia ce li sogniamo

[NeverGiveUp]

sarà light, ma non può essere sugar free, proprio per sua natura, al massimo sarà allungato per avere meno calorie...

è come dire che esiste un miele senza zucchero...

però se mi dici che esiste non oso immaginare cosa ci possa essere dentro...

[shaitan]

@NeverGiveUp esistono sono roba al "sapore di" con edulcoranti.

Es quelli di myprotein (non mi ricordavo non si potesse linkare)

Secondo me sono delle cose senza senso ma è un mio personale parere

[turo91]

Gli sciroppi senza zucchero di Myprotein sono vomitevoli, quello al cioccolato l'ho buttato via subito, molto meglio la marmellata mischiata allo yogurt greco per guarnire i pancake