Quale allenamento oggi? Maggio 2011

[pescedalenza]

per la stilettata non so, i lunghi basta che esci alle 4 di mattina o alle 10 di sera

Marco, con i miei tempi se esco alle 10 di sera rientro con quelli che tornano dalla discoteca
Mi sa che è meglio la mattina, valà...

[deuterio]

pescedalenza, se esci alle 4 di mattina li becchi di sicuro!

[SilviaJ]

oggi micatantobene
Causa impegni della babysitter sono riuscita ad uscire alle 10,45, secondo me c'eran 50 gradi, ma vabbè così imparo a fare la pigra (stamattina mi sono svegliata alle 6,45 e dovevo uscir subito, mannaggiammè, invece ho aspettato che i pupi si svegliassero)
Giretto solito da 9 km in ciclabile, tutto bene (a parte il caldo) fino al km 7 quando una specie di stilettata mi parte dalla chiappa sinistra per estendersi alla zona lombare mi sono dovuta fermare e ho ripreso corricchiando/camminando fino a casa.

Cosa può essere stato? Ora ho come una sensazione di indolenzimento nella parte bassa della schiena... speriamo passi...

Ma il vero tema su cui riflettere è: come cacchiolina farò a fare i lunghi per venezia ad agosto con 30 gradi???

...che sia il nervo sciatico un po' infiammato?
Per i lunghi estivi comunque la soluzione migliore, almeno per me, è il mattino presto...dopo veramente il caldo mi stronca...infatti riprendere proprio in quel periodo sarà dura, ma io lo sono di più
Forza!

[pescedalenza]

pescedalenza, se esci alle 4 di mattina li becchi di sicuro!

mmmh....non ci avevo pensato... però li becco che sono ancora freschina e presentabile

@Silvia: speriamo di no!!! Io ho dato la colpa al caldo, magari ho inavvertitamente cambiato un pochino la postura perchè facevo più fatica
Comunque riprenderai alla grande (io l'anno scorso ho ricominciato proprio ad agosto, uscivo alle 6,30 dopo la poppata del piccolo),vedrai che la gioia di ricominciare e di ritagliarti uno spazio per te non ti farà sentire nè caldo nè fatica

[Claudio]

Io dopo l 8 Maggio me sto prorio a riposa' eheheeheh!!! so stato in toscana e me so fatto certe abbuffate e bevute da Panico ,eheheheheheh ogni tanto ce vole stacca un po la spina !!!!

[Claudio]

A silvie' so stato dalle tue parti non poi capi' che favola ,che posti stupendi !!! Davvero fantastici !!!!!

[sky79]

Dopo il week end passato nel letto (come ho scritto qua http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=8&t=9523 ) oggi prima uscita di prova in vista della maratona di domenica: non è stata certo una corsa "divertente" ma pensavo peggio.

40 minuti di corsa(9 km) col fiato corto o forse p meglio dire debole, ma confronto a domenica sto senz'altro meglio!!

Ci sono ancora 4 giorni per recuperare il più possibile,speriamo bene!!

[rogeraccio]

Per me altri 10 km col caldo, 228 m di dislivello e 5' 45" di media. Moderatamente soddisfatto, anche se comincio ad avvertire un po' di stanchezza tra gli allenamenti, il lavoro e tutto il resto. Dopo la Cortina - Dobbiaco prevedo un bel riposo per caricare le batterie, prima di cominciare a luglio la preparazione per Venezia...

[GabydiCorsa]

Oggi ripetute con frazioni miste:

20' riscaldo
5 x 400m in falsopiano rec. 1'20''
5 x 150m in salita patocca
1 x 2000 CV in piano
5' defa

[Pierpy]

Arrivare al lavoro di corsa stà diventando una bella abitudine primaverile ! 12 km a 5 '/km fino a quando ho incontrato il mio personal trainer ... gli ultimi due km a 4'30" / km sono stati qualcosa di cui andar fieri per tutta la giornata ! E sabato sera a jesolo vediamo se riesco a finire sotto l'ora e cinquanta !!!