IL MIO DIARIO: preparazione e gare

[lore75auh]

@marco
Se avessi scoperto la corsa a 20 anni mi sarei organizzato con 5-6 allenamenti a settimana.

A 40 col lavoro (e lo stipendio) che ho viene molto piu' in basso nella scala delle priorita'

[simone03031986]

Per me correre è un "lifestyle", parola che anche marcominuti ha utilizzato. E' una filosofia di vita, una cosa complementare ad essa. Nel momento in cui diventerà un sacrificio perchè magari "devo" ottenere una determinata prestazione, mollerei le competizioni.

Ma non per tutti è cosi, ma rispetto tutte le correnti di pensiero.

[marcominuti]

@Lore75auh: anche per me la priorità è assolutamente l'università. Ciò non toglie però che non possa uscire ad allenarmi alle 5 del mattino (o prima).....

[lore75auh]

@marco
esatto. Diciamo che se la palestra nel mio palazzo aprisse alle 5 di mattina qualche uscita mattiniera la farei pure io. Ma apre alle 8...

[simone03031986]

Sto iniziando a pensare di inserire qualche seduta di CM, il periodo di riposo è finito, magari la prossima settimana...o anche questa.
Inoltre, non la prossima settimana ma quella dopo, dovrei essere nelle condizioni di iniziare ad incrementare il chilometraggio

[lore75auh]

@simone
A quanto prevedi di arrivare come km?
Io questa settimana sforo i 75 in 4 sedute. Sono al limite...

[simone03031986]

Vorrei stabilizzarmi sulla media dei 70km, con punte anche di 85. Ma mi interessa di più il valore medio. Sempre in 5 sedute.
Come va la preparazione per la maratona?

[lore75auh]

Insomma...ho portato a casa 32km in pista. Lenti ma li ho fatti. E 2 gg dopo (ieri) ho fatto una gara della Madonna.

Secondo una penna bianca incontrata alla pista di atletica devo inserire da qui al 17 un lungo di 3h15 e un 26 a ritmo maratona. Ce li ho entrambi ampiamente nelle gambe.

[drew972]

Ragazzi...siete straordinari...
ho letto tutto di un fiato le 39 pagine...e mi sono reso conto quanto sono ignorante in fatto di programmazione dell'allenamento. Non vi nascondo che ho rubato qualcosa da questo 3d per potermi migliorare. Grazie a tutti coloro che hanno scritto e scriveranno in questo post...
Andrea.

[simone03031986]

Continua a seguirci
...non male i tuoi PB