[DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner

[riccese]

Oki fujiko... Ma almeno qualche link me lo consigli, giusto x capire da dove cominciare.

[fujiko]

Più tardi dal PC ti posto qualcosa

[riccese]

grazie

[riccese]

Ecco la mazzata che non mi aspettavo minimamente. Il mio fisioterapista runner mi ha vietato assolutamente il running. Devo fare altre 2 rx a schiena completamente piegata, x vedere se la mia L4 scivolata verso il mio ombelico è congenita o l'Ho danneggiata io con qualche trauma (sarebbe stato un forte trauma, e non mi ricordo di aver mai avuto un trauma alla schiena), in più sono pure leggermente storto, pendo leggermente verso sinistra. Se fosse congenita, e l'rx evidenzia robe positive mi ha detto che un paio d'ore max a settimana solo pianura e solo corsa lenta potrei farla. Sto davvero depresso, soprattutto perchè non ci sono sport alternativi, a parte la playstation. La cosa positiva è che lo scivolamento non è di grado marcato (5mm) tale da dover intervenire chirurgicamente. Ma al prossimo controllo gli chiedo di che intervento si tratta.

[oscar56]

azz..Riccese che mazzata! però non deprimerti, io con i miei problemini cardiaci ormai mi sono abituato a correre al massimo le nc secondo le direttive del cardiologo chissà fino a quando però me ne sono fatto una ragione. Vedrai che ti fa correre in un qualche modo (e le noene ti aiuteranno a correre e non sempre lento.........)

[riccese]

Grazie Oscar, ci provo. Però davvero non ci sarebbero sport alternativi con orari vampiri. Mia moglie suggeriva freccette o tiro con l'arco... Io mal che vada mi darò al nordic walking

[oscar56]

Però non riesco a capire , se si verifica che puoi correre, ti ha detto due ore (ok, esci 40' tre volte va anche bene no?) lo strano è che sempre lento è risaputo che il tempo di battuta e rilascio è più lungo rispetto ad un ritmo più allegro e quindi la schiena ne risente di più. Sai come devi fare: abituarti ad un passo più corto rispetto al tuo attuale, di conseguenza la frequenza sale ed il tempo di battuta diminuisce. Forse qui nel forum ti spiegano meglio, vediamo.

[gian_dil]

Fatti vedere anche da un medico, fisiatra o ortopedico. ..

[riccese]

In settimana credo di riuscire a fare i nuovi rx... E x ora resto fermo. Se fosse come detto da oscar ci metto la firma

Gian, manca solo un fisiatra, visto che è pure ortopedico.

[riccese]

stasera seconda visita dal mio fisio/osteopata dopo i raggi in posizione dinamica della colonna....sono 1 poò più ottimista...perchè mi sento che un paio d'ore settimanali di corsa mi verranno concesse!!!( Sempre meglio di nulla!!!)

"Anterolistesi di L4su L5 di grado discreto, con spondilolisi di L4. Retrolistesi di L5 su S1 di grado moderato.
Evidentemente ridotti di ampiezza risultano gli spazi intersomatici L4-L5 ed L5-S1.
Lo studio dinamico non dimostra evidenti segni di instabilità vertebrali.
Sufficientemente ampia risulta l'escursione del tratto rachideo esaminato alla massima flessione ed estensione. "


stay tuned !!!