Alimentazione e programmazione stagionale

[gio91]

Cylone, ribadisco, i ristoranti che ti fanno 180gr di pasta credo tu possa contarli sulle dita di una mano.
I ristoranti che hanno pollo/pesce alla griglia anche.

Lavoro per autodromi, non ho proprio tempo di andare a 20km per trovare il ristorante giusto, son spesso con clienti e sponsor. Ribadisco tra il dire e il fare…

[mcarbo82]

Io quando x colazione post workout ho proprio zero tempo prendo 1 barretta 60gr sugar free del decathlon
30gr pro
12 gr carbo (1gr zucchero)
8,5gr grassi

Tot 227cal
Non saranno sicuramente il top e non sono nemmeno economiche ma fanno il loro (confezione argentata )

[gio91]

Si ma… gli zuccheri nel post sarebbero ben voluti dal tuo fisico.

[cylone]

Cylone, ribadisco, i ristoranti che ti fanno 180gr di pasta credo tu possa contarli sulle dita di una mano.
I ristoranti che hanno pollo/pesce alla griglia anche.

Lavoro per autodromi, non ho proprio tempo di andare a 20km per trovare il ristorante giusto, son spesso con clienti e sponsor. Ribadisco tra il dire e il fare…

puoi benissimo ordinare un piatto di "normali" porzioni di 100g di pasta e poi ti mangi un paio di fette di pane e hai risolto.
mi sembra strano che un ristorante non abbia un secondo non dico di pesce ma di carne

[grantuking]

Il ristorante di un autodromo non è come un classico ristorante che trovi in città. A volte capita che non hai neanche scelta.

[gio91]

Per esempio, ora mi trovo al Mugello ( Scarperia) per via del colesterolo ho tolto completamente la carne rossa. Dopo 3 anni che vado nello stesso posto gli chiedo di prendermi il pollo. Altrimenti non avrei scelta. Ah si, il fritto misto …


Cosi peró son soddisfatto.

[cylone]

Il ristorante di un autodromo non è come un classico ristorante che trovi in città. A volte capita che non hai neanche scelta.

Ho capito ma un secondo lo avrà?
Altrimenti che ristorante è se non posso ordinare un primo e un secondo!

[cylone]

Per esempio, ora mi trovo al Mugello ( Scarperia) per via del colesterolo ho tolto completamente la carne rossa. Dopo 3 anni che vado nello stesso posto gli chiedo di prendermi il pollo. Altrimenti non avrei scelta. Ah si, il fritto misto …


Cosi peró son soddisfatto.

Vedi? Anche se poi il grasso endogeno influenza in minima parte ma cmq questo è un altro discorso.

[gio91]

Lo so che purtroppo avendo colesterolo alto geneticamente il grasso esterno influenza poco, peró avendo in passato “abusato” di carne rossa, ora l ho tolta completamente e faccio molta fatica a digerirla.

La cena di ieri sera comunque rispecchia la mia richiesta, ma è davvero una raritàz

[grantuking]

@Cylone certo che hanno i secondi, ma ripeto: a volte il menù è quello. Quando frequentavo gli autodromi mi è capitato di mangiare solo il primo (e a volte era pasta o riso in bianco), il menù era X Y e non c'erano alternative. Io sono un caso limite perché sono allergico/intollerante a latte, uova e pesce.