Andare a correre appena svegli 29

[EvaK]

Buongiorno, per me consueta nuotata mattutina con la squadra, oggi lavori di forza . Doppia colazione d adesso iniziò a lavorare.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me 30' easy + pesi leggeri, per riprendere dopo lo scarico. Gambe perfette e auto-mortacciamenti per aver cazzeggiato domenica...vabbè pazienza.

Buona giornata a tutti

[zolla]

Anch'io, come @kappi, avendo terminato la mia tabella mi trovo a dovere impostare un nuovo obiettivo (magari migliorare i 5 km....chissà), nel frattempo mi godo un paio di settimane di "libera uscita" nelle quali mi farò qualche uscita per boschi e/o trail/cross senza guardare ai ritmi o ai tempi.
Intanto, nel freschetto mattutino a 6° oggi ci siamo fatti quasi un'oretta di CL.

[Filorunner94]

Stamattina 15km abbondanti in giro per la città alla ricerca di un paio di gambe nuove

[andreac76]

Appena finiti 10K di CLR…

[shaitan]

Altri 15 lenti, gambe non ancora al top ma almeno i doms sono passati

[Arjen]

Buondì,
Per me dopo due giorni di stop causa lavoro, inizio la settimana podistica con un decino di lento..gambe “leggere”… forse i 2 giorni di stacco ci volevano…

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e soliti 10' di mobilità/posturale, proseguo con zero doms e zero affaticamento

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!

14 km per me!

[gambacorta]

giorno ... stamattina rimesso le gambe in strada, poco più di 13 km con dentro un 3x2k, mi sa che era quasi un anno che non scrivevo rip sull'attività, è che ieri sera avevo un pò sbirciato gli allenamenti di Kilian e allora mi vergognavo ad andare sempre come quando lui cammina ... bene ora per un'altro anno son apposto
buona giornata