Andare a correre... dopo lavoro 13

[gandrea]

@HappyFra niente forza ha vinto la sedia . Non mi va proprio che son rientrato tardi . son Iperstressato da lavoro . Siamo sotterrati di cose e non troviamo nessuno . Oggi ho lavorato su 3 cose insieme .. Domani si lavora fuori dalla officina in un bel cantiere da schifo e poi arrivata anche una roba da incastrarci finito quello .

[grantuking]

Io sono uscito nel primo pomeriggio con 10°, avevo caldo
Fatto 12km con 240D+ e per fortuna che domani è venerdì e non si corre

[ludovico_van]

Un bel progressivo regressivizzato, tutto ok raga. Freddino.

[ludovico_van]

Traguardi che raggiunge una minoranza
viewtopic.php?p=2611202#p2611202

[Beppogo]

@gandrea capitava anche a me quando lavoravo sui cantieri, di tornare a casa stanco e con gli zebedi girati, in quei casi non uscivo e mi spaparanzavo sul divano cercando un po’ di relax.
Prova cumulus, non posso dare responsi sulla velocità visto la mia lentezza, ma mi sono trovato bene, comode e abbastanza ammortizzanti, ma non quanto le hoka.
In pratica fondo lento, 3 salitelle kebab, poi al km 3.6 6x300 ric. 150 ecco, qui nei tratti veloci mi sembravano un po’ reattive, a seguire fondo lento, in totale 9.010 km

Oh! però potevate dirmelo che il capo è Batman

Sono sempre l’ultimo a sapere le cose !

[ludovico_van]

Anche io ho le cumulus. MI trovo bene.

[shasha74]

Eh.. ma non è quello il tema dei temi... la vera quaestio è: a che ritmo fare la CL?

io la CL la faccio lenta

[Beppogo]

A proposito di corsa lenta, che chiamarla corsa a bassa intensità fa piu figo... be' non divaghiamo, mi sono accorto che la mia CL, calcolata su una settimana è un po' poca, sembra incredibile, ma devo aumentare le distanze a FL.
Tornando alla precisione Polar ignite/Garmin instinct, premesso che il Garmin costa di piu, guardando i tracciati è piu preciso, sbanda poche volte, confronto all'Ignite.
Io dovrei uscire domani mattina e forse anche domenica, questione di fieno.

[Moran]

Buondì gente. Ieri non sono uscito a camminare, ho avuto qualche lineetta di febbre come reazione al vaccino e quindi ho preferito prendermela comoda. Se va bene esco stasera, del resto il clima è migliorato (si fa per dire, dovrebbe piovere in questo periodo...) minime di 7-8° e massime anche di 15-16°.
In attesa dello yesweekend (che comprenderà il pranzo con i colleghi domani) buona giornata e buone corse a tutti!

[ludovico_van]

Ciao ragazzi. Ammazza moran che legnata la vaccinazione.
Allora.
Si avvicina il natale. Se qualcuno di voi che mi vuole bene volesse regalarmi l'autobiografia di Britney Spears, sappiate che è davvero molto moooooolto apprezzata. Grazie.