Primi consigli per correre con un po' di metodo
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Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
@Fartleko: diciamo che non ci ho fatto particolarmente caso. Semplicemente è la mia andatura NATURALE!
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Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
Salve gente, ma dove siete finiti tutti?
Fatto bella corsetta. Mi sono autosfidata, cioè ho sfidato la mia ultima sessione e ho vinto. Ci ho messo 1minuto e 40 in meno a fare i miei soliti 10 km. Il mio obiettivo è di riuscire a fare 10 km in meno di un'ora. Uffaaaaaaa oggi ci ho messo a fare 10,25 km 01:03:57.
non ridete
Fatto bella corsetta. Mi sono autosfidata, cioè ho sfidato la mia ultima sessione e ho vinto. Ci ho messo 1minuto e 40 in meno a fare i miei soliti 10 km. Il mio obiettivo è di riuscire a fare 10 km in meno di un'ora. Uffaaaaaaa oggi ci ho messo a fare 10,25 km 01:03:57.

Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
Dai, ti manca poco!
Coraggio e continua così!
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Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
Ci sei quasi! Non cercare di battere il record ad ogni uscita che fai, se no ti esaurisci. Qualche seduta tranquilla e al momento giusto riprova. 

Itadakimasu (con umiltà ricevo).
Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
D'accordissimo con Mircuz!
Ultima modifica di marcominuti il 21 ott 2014, 13:31, modificato 1 volta in totale.
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Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
D'accordo gente che corre, farò come dite.
GRAZZZZIIIIEEEE

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Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
Buondì,
ho fatto come consigliato da voi e solo oggi ho rifatto una sfida con me stessa, (sfidando una mia sessione) e ho vinto. Ho fatto un pochino di tempo in meno. Questa volta 10 km in 01:01. Questa la mia "velocita" lumachesca: 06:20; 5:57; 06:04; 05:53; 06:06;06:00;05:52;
L'obbiettivo resta di fare 10km in meno di 60 minuti.
ho fatto come consigliato da voi e solo oggi ho rifatto una sfida con me stessa, (sfidando una mia sessione) e ho vinto. Ho fatto un pochino di tempo in meno. Questa volta 10 km in 01:01. Questa la mia "velocita" lumachesca: 06:20; 5:57; 06:04; 05:53; 06:06;06:00;05:52;
L'obbiettivo resta di fare 10km in meno di 60 minuti.
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Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo

Re: Primi consigli per correre con un po' di metodo
Assolutamente no. E' la mia frase che uso per incitare. Se però dà fastidio sentirsi incitare in continuazione, basta dirlo e mi levo da questa discussione.