Domenica 17 Luglio 2011 Gradella CR

[Rainbow]

Che fatica!
13,3 km a 5,40 di media con la difficoltà di correre su un percorso accidentato ed ostile. Devo perdere 2-3 chili ora per rendere al meglio e se poi i medici mi togliessero delle pastiglie sarebbe anche preferibile.

Dove eravate tutti? Sono partito intorno alle 7.30.

[ivan63]

Arriavto presto h7:00, inizato presto h7:05, finto presto h8:25, incontrato nessuno
MEA CULPA, ma avevo amici che arrivavano da Milano per andare a fare un giro a Lodi, poi grigliata, poi spaghettata, andati via solo ora: h21:20....
Un 13,3Km portato a casa a 5'44"/Km come prefissatomi, anche se a tratti percorso troppo nervoso e sassoso. Tempra corpo e mente soffrire un po'!

Complimenti Fabio

PS

Hai fatto bene a partire presto Con il travione che girava da quelle parti è stato un bene

[oigirg]

Arriavto presto h7:00, inizato presto h7:05, finto presto h8:25, incontrato nessuno
MEA CULPA, ma avevo amici che arrivavano da Milano per andare a fare un giro a Lodi, poi grigliata, poi spaghettata, andati via solo ora: h21:20....
Un 13,3Km portato a casa a 5'44"/Km come prefissatomi, anche se a tratti percorso troppo nervoso e sassoso. Tempra corpo e mente soffrire un po'!

Complimenti Fabio

PS

Hai fatto bene a partire presto Con il travione che girava da quelle parti è stato un bene

Obiettivo 2011.... Finire una mezza sotto le 2h... PUNTO!
A 5'45" ci vado molto vicino... devo considerare la miglior gestione dei ristori però

[innovatel]

... devo considerare la miglior gestione dei ristori però

Quali ristori? zitto e corri ... si fà tutto al volo ... allenati durante le tapasciate domenicali

Nel caso usa il cinturone con le borraccine ... così non devi attndere il ristoro in gara

[oigirg]

... devo considerare la miglior gestione dei ristori però

Quali ristori? zitto e corri ... si fà tutto al volo ... allenati durante le tapasciate domenicali

Nel caso usa il cinturone con le borraccine ... così non devi attndere il ristoro in gara

...Ehhh... Ma Biscottino e The sono un piacere... se non mi fermo a gustarmeli, che piacere è correre?

[zakkis]

Obiettivo 2011.... Finire una mezza sotto le 2h... PUNTO!
A 5'45" ci vado molto vicino... devo considerare la miglior gestione dei ristori però [/quote]


stessa cosa anche per me....
mezza sotto le 2h!!!

[innovatel]

...Ehhh... Ma Biscottino e The sono un piacere... se non mi fermo a gustarmeli, che piacere è correre?

Che prima arrivi a quello finale ... più robe trovi da mangiare