Ecomaratona del Ventasso - 8 luglio 2012 - RE

[GabydiCorsa]

speriamo solo non venga Minosse a rompere i cocones!

Se pero' venisse Arianna!

In bocca al lupo Andre'!!!

[LELLO72]

divertitevi , non l'ho mai corsa ma mi piacerebbe , magari il prossimo anno ci faccio un pensiero

[Lightwolf]

In bocca al lupo a tutti, divertitevi
@Podistica San Damaso
Mi raccomando, "A3 tutta la vita"

[Podistica San Damaso]

In bocca al lupo a tutti, divertitevi
@Podistica San Damaso
Mi raccomando, "A3 tutta la vita"

ho comprato le A3 apposta

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[ppf]

Per chi partecipa, proviamo a salutarci prima della partenza? Suggerimenti sul dove?

[un_podista]

Peccato non poter partecipare.

In bocca al lupo dell'appennino a tutti!

Mi raccomando, lunedì voglio vedere foto e resoconti.

[tspanev]

Buon divertimento, e in bocca al lupo!!

[Podistica San Damaso]

Per chi partecipa, proviamo a salutarci prima della partenza? Suggerimenti sul dove?

ho il buff (bandana) del forum e cmq la maglia della Podistica san damaso rossa

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[ppf]

Per chi partecipa, proviamo a salutarci prima della partenza? Suggerimenti sul dove?

ho il buff (bandana) del forum e cmq la maglia della Podistica san damaso rossa

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Stamattina non ti ho visto, peccato, sarà per la prossima volta... Ma davvero esiste la maglia della Podistica San Damaso??

La mia gara è stata una faticaccia... Dopo tutto il "tirone", lo strappo alle 3 croci ha dato il colpo di grazia ai miei tentativi di gestire le energie in modo intelligente, con accenno di crampi appena iniziata la discesa... Purtroppo non sono riuscito a correre interamente la seconda parte e negli ultimi 10 km ho camminato per lunghi tratti. Pazienza: un dignitoso 5h:41', contento delle discese, devo lavorare di più sulle salite (esattamente l'opposto di quanto emerso dai due trail precedenti, però meno "ripidi").

Organizzazione e atmosfera di assoluta eccellenza (inclusa la cena pagata ieri sera e - sono sicuro - il pranzo a cui non ho partecipato oggi dopo la gara), clima da festa di paese e tutti i volontari entusiasti, disponibili e gentilissimi. Ristori innumerevoli e ben forniti, anche di sorrisi ed incitamenti. Da prendere ad esempio.

[Podistica San Damaso]

Parto dal fondo 6h45 fatta tutta con Paolo(Deuterio) e un piacevole incontro post gara con Rondo, 3°assoluto che tra una chiacchiera e l'altra ci svela un rimedio x i crampi che utilizzero' dalla prossima corsa.

Arriviamo a Busana alle 7.40 e e' gia piena di runner, saremo circa 400, e dopo una vestizione al volo e la vaselina nei capezzoli e nei piedi ci facciamo la foto con l'altimetria, casomai ci dimenticassimo quanto e' dura, spunta dei gudici uisp poi si parte.
i primi 11km sono saliscendi tutti corribili e dopo 1h18 siamo di nuovo a Busana x scendere in sottobosco verso il fiume x 1 km, poi si arriva al paesino dove inizia il tirone, siamo al km 13 e ci aspettano 7km di salita da 600mt a 1300, tutti in sottobosco e x ultimo in sentiero forestale in pietraia dove ogni tanto ci si tira su con le mani e con gli alberi.
al km 20 siamo a Santa Maria il primo tirone e' finito, ristoro abbondante poi si riparte, il crono dice 3h13.
dopo 1km di corsa in falsopiano, si arriva al lago e li' riparte il tirone 3km di ascesa verso la cima del Ventasso a quota 1700 c'e' un vento fastidioso ma il panorama vale l'iscrizione a questa corsa, crono 4h04 ora si scende!
la discesa e' piu' dura delle aspettative e andiamo piu' piano che a salire, ma sopratutto si fa fatica, cosa che non avevo messo in conto, cosi' le gambe diventano dure e legnose e quando arriviamo al ristoro del km 30 siamo quasi alla frutta time 4h54.
la discesa sulle strade di montagna continua su pietre che non ti fanno mai fare lo stesso appoggio e cosi' al km31 parte il primo crampo a Paolo e ci mettiamo a passeggiare, cosa che va bene anche a me dato che il ginocchio operato inizia il suo lamento, da qui inizia il calvario, non corriamo per piu' di 1km causa anche dei numerosi sali e poco scendi, ovviamente tutti con pietre, in quanto le gambe legnose alla minima salita fanno male e in discesa c'e' da stare attenti di non volare a pelle di leone sullo sterrato, cosi' tra ostie e padrenostro si arriva a Cerwood ristoro del km 35 time 5h41, ci idratiamo, il caldo si fa sentire, e affrontiamo l'ultima asperita' fino al campeggio, li ennesimo ristoro poi salita dolce ma in cammino anche quella, le forze non ci sono piu' e non vale la pena di tirarsi il collo, la salita che all'andata facevavo a 6'40 ora la facciamo a 9 abbondanti.
km 40 inizia la discesa, saranno 2 km lunghissimi ma dopo un tratto impegnativo di sottobosco vediamo la luce, ovvero l'asfalto e Busana!!!
Ritroviamo le forze e arriviamo con il buff tirato a mo' di striscione, siamo finisher il Ventasso e' domato!!!! il calvario dal km 30 e' finito 1h55 x fare 12km sono stati i piu' lunghi della mia vita da runner ma ho capito tante cose, le corse in montagna non si improvvisano e non si preparano cosi'!!!
Oggi ho mal di schiena, male alle gambe e alle braccia, ma siamo sicuri che il Ventasso l'ho domato o e' lui che ha domato me????


ppf certo che abbiamo la maglia siamo una societa' seria!!!! siamo in circa 100 podisti che fanno parte di questa societa', ora x fasrti perdonare a maggio 2013 verrai a fare la ns 21km competitiva che nell'ambiente delle corse del modenese e della provincia di Bo e RE e' altrettanto conosciuta! )) in piu' peccato non esserci visti facevamo la foto del miniraduno!