Quale allenamento oggi... Agosto 2012

[aroldo74]

Oggi nulla
Dopo il collinare di ieri sera mi riposo in attesa della pista che mi aspetta domattina.
Vediamo cosa mi ispira.....

Buone corse a tutti.

[franzo]

oggi pomeriggio ore 17.00 lungo il mio adorato fiume Mincio ripetute 4x2000mt con recupero di 500mt da fare a 3'50''
questi i parziali (7'35''84 a 3'48'') , (7'39''18 a 3'50'') , (7'39''52 a 3'50'') , (7'40''35'' a 3'50'')
totale uscita 13.01km in 54'55'' media generale 4'14''
era da maggio che non le ripetute sui 2000mt e oggi complice il caldo(spero) ho faticato parecchio comunque e' andata continuamo con la preparazione

[vitocrt]

oggi primo giorno di ferie in sicila, alle 7 fatti 10km costeggiano il mio meraviglioso mare!!

Ok va bene.
Però quando mai in Sicilia avresti avuto l'opportunità di farti la foto con Gianni Morandi?

spero di non incontrare Pippo Baudo!!

[vitocrt]

questo pomeriggio prima nuotata in mare!! fatti 1km con molta tranquillità e in compagnia di piccolissime spigole e saragotti!!

[tigrotto]

..stasera 11.5 km in poco più in 1h e 2 minuti..di cui 3 km in discesa con 190 mt di dislivello e al termine salita di 2 km con pendenza media del 10/11%

[B1gb1ng]

6 km lenti con un collega che rientrava dopo un mese di stop .
5,50 min/km
Bpm medi 152
Che caldo!

[Franz87]

Oggi riposo, ma finalmente ho trovato il tempo per andare a fare il certificato e chiedere informazioni sulla società sportiva del mio paese. A giorni dovrei essere in regola col tesseramento!

[isaac]

inizio agosto con 13 km tranquilli..era da giugno che non arrivavo a superare i 10 km

[giampis]

Ciao a tutti!
Ieri sera ore:19'48 - 14km - 1h16

[FILIPPIDE]

io ieri sera fatti 16km, ma le sensazioni non sono state per niente buone.
La ripresa è + dura del previsto.