Le mie prime mezze maratone

[Doriano]

a che passo le dovresti fare?

[dottormela]

4'30"!!!

[Doriano]

4'30"!!!

giusto!
bene..avrai anche tu le tue belle visioni mistiche senza uso di sostanze

[dottormela]

immagino di si... vorrà dire che Martedì pomeriggio, se riesco a trascinarmi in tabaccheria, giocherò i numeri al Lotto e poi a Riva dividiamo la vincita, ok!?!

[crop74]

ma... tipo Martedì che avrei in 'calendario' le RB sui 400, nel caso faccia fatica ad arrivare alla fine come funziona?!
perché 12 non sono poche... arrivo dove arrivo, meglio farne poche ma buone, piuttosto calo di ritmo...?!?

Non partire a tutta... puoi farle un po' in progressione... per farti un esempio
http://connect.garmin.com/activity/119533083
(preistoria oramai... )

[dottormela]

avevo ben pensato di fare così... GRAZIE!!!

[Lella]

2. RIVA DEL GARDA l'11 Novembre (come potevo mancare al raduno dove temo di dover offrire una birra almeno a 20 di voi... )

scusate l'ot, ma c'é un raduno a riva? Non ho visto il topic nella sezione!!!! Avete il link a dove se ne parla? Grazie!

[dottormela]

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... &start=120

GUAI A TE SE MANCHI!!!

[Lella]

Grazie!

[Doriano]

Grazie!

Ovviamente, se si partecipa al raduno, bisogna anche farsi la Mezza...