allenamento e e km per prima mezza maratona

[castoro]

buona giornata anche a te e buona corsa

[waiting]

Questo perché corri "solo" tre volte alla settimana. Passando anche solamente a quattro faresti un piccolo salto di qualità, come è successo a me

veramente tutte le volte che sono passato a 4 volte a settimana mi sono infortunato oltre ad aver rischiato il divorzio quindi preferisco restare a 3, correre serenamente e non dormire in macchina

Io, negli anni, sono passato da 3 a 4 e poi a 5 e infine a 6.
Confermo il salto di qualità ad ogni incremento del numero di sedute e quindi anche dei km settimanali.
Appena sono tornato a 3 il calo delle prestazioni è stato evidente (almeno 1' sui 10k).
Io però non ho avuto infortuni o problemi matrimoniali eh!

[castoro]

Io però non ho avuto infortuni o problemi matrimoniali eh!

la differenza sta proprio qui

[Niccolò]

Io però non ho avuto infortuni o problemi matrimoniali eh!

la differenza sta proprio qui
[/quoto

Io mi sono incatenato a 23 anni, con il fatto che ho un lavoro sicuro. Se non fossi sposato state certi che mi allenerei tutti i giorni, mentre ora mi fermo a 5 gg la settimana. Ovviamente la domenica mi è proibito correre. Comunque alla fine il bilancio è positivo, circa 61/65 km settimanali.

[shaolino]

la differenza sta proprio qui
[/quoto

Io mi sono incatenato a 23 anni, con il fatto che ho un lavoro sicuro. Se non fossi sposato state certi che mi allenerei tutti i giorni, mentre ora mi fermo a 5 gg la settimana. Ovviamente la domenica mi è proibito correre. Comunque alla fine il bilancio è positivo, circa 61/65 km settimanali.

ahhh...questi incatenamenti..ma scusate le vostre mogli le avete incontrate prima che avete cominciato ad amare questo sport o dopo?

Ottimo 65 km settimanali.. io questa settimana arriverò entro i 41..ma la prox sicuro una 60 minimo...

[castoro]

ahhh...questi incatenamenti..ma scusate le vostre mogli le avete incontrate prima che avete cominciato ad amare questo sport o dopo?

io l'ho conosciuta che facevo sport e a causa sua l'ho interrotto per 10 anni, poi nel 2005 ho ripreso a correre e da allora non mi sono + fermato (infortuni a parte), ormai si è rassegnata, è stata una dura lotta, ma alla fine abbiamo trovato l'accordo che posso correre 2 volte in mezzo alla settimana e la domenica purchè entro l'ora di pranzo sono a casa e se non ho gare molto presto in modo da non togliere spazio alla famiglia

[Pablo70]

Simpatico l'argomento,
La mia passione per questo sport è nata invece proprio da uno sprono della moglie, in quanto alla fine del lavoro dopo la cena risiedevo in poltrona fino a tarda notte o al computer a fare siti internet facendo collezione di telecomandi o bruciando mouse mentre lei faceva cyclette.
Poi ho sempre praticato calcio ma è da qualche annetto che nei freddi inverni al calduccio in casina con un camino acceso era davvero un'altra cosa.
Ora sono contentissimo di essermi appassionato a questo meraviglioso sport del quale stò dedicando tempo con risultati accettabili ma spero di migliorare ancora anche proprio grazie a questo meraviglioso forum.
ciao a tutti
Pablo

[shaolino]

ahhh...questi incatenamenti..ma scusate le vostre mogli le avete incontrate prima che avete cominciato ad amare questo sport o dopo?

io l'ho conosciuta che facevo sport e a causa sua l'ho interrotto per 10 anni, poi nel 2005 ho ripreso a correre e da allora non mi sono + fermato (infortuni a parte), ormai si è rassegnata, è stata una dura lotta, ma alla fine abbiamo trovato l'accordo che posso correre 2 volte in mezzo alla settimana e la domenica purchè entro l'ora di pranzo sono a casa e se non ho gare molto presto in modo da non togliere spazio alla famiglia

Mi sembra un giusto compromesso !!!

[shaolino]

Simpatico l'argomento,
La mia passione per questo sport è nata invece proprio da uno sprono della moglie, in quanto alla fine del lavoro dopo la cena risiedevo in poltrona fino a tarda notte o al computer a fare siti internet facendo collezione di telecomandi o bruciando mouse mentre lei faceva cyclette.
Poi ho sempre praticato calcio ma è da qualche annetto che nei freddi inverni al calduccio in casina con un camino acceso era davvero un'altra cosa.
Ora sono contentissimo di essermi appassionato a questo meraviglioso sport del quale stò dedicando tempo con risultati accettabili ma spero di migliorare ancora anche proprio grazie a questo meraviglioso forum.
ciao a tutti
Pablo

Mi fa piacere leggere questo ....anche io da quando corro sono una persona piu attiva.....fuori vedo uno splendido sole ma la terra è ghiacciata ...si cè il ghiaccio ....ho anche il mal di gola che leggendo in questo forum mi pare di aver capito che non mi dovrebbe fermare quindi seguo quello che hanno scritto gli altri runner ed esco lo stesso! incredibile ha una risposta a tutto! poi se peggiorerò vorra dire che mi dovro fermare in attesa di curarlo altrimenti come se non fosse successo....oggi venerdi sarò a quota 33 km da lunedi...termino sta settimana con 43 km...e la prossima si vedrà

[Lella]

Io mi sono incatenato a 23 anni, con il fatto che ho un lavoro sicuro. Se non fossi sposato state certi che mi allenerei tutti i giorni, mentre ora mi fermo a 5 gg la settimana. Ovviamente la domenica mi è proibito correre. Comunque alla fine il bilancio è positivo, circa 61/65 km settimanali.

Incatenato!!! Urka!
caro Niccoló, non per farmi gli affari tuoi, non prenderla sul personale (dato ke non ti conosco e non mi permetterei mai....)
Intanto complimenti per i km settimanali!

ma.... In generale... come si fa a non apprezzare il fatto di avere una relazione di coppia stabile e felice per il non poter uscire a correre.... Mah .... Cioè a me sembra molto meglio avere una moglie/marito/moroso etc con cui si sta bene, piuttosto che con una che non rompe le palle se si va a correre ogni giorno , anzi è contenta, ma appena esci a correre chiama l'idraulico....
Non lo capiró mai.... Oltretutto se non ci fosse la moglie comunque bisogna sobbarcarsi molte incombenze casalinghe, quindi poi magari non ci si riesce ad allenare quanto si vorrebbe lo stesso....
Poi scusa se tua moglie/marito ti ama come sei, ti dovrebbe amare con "running/jogging/nonsoche" compreso nel pacchetto.
Boh se no al max ditele che è meglio fissarsi a guardare un paio di a3 piuttosto che un paio di tacco 13.
Ciao