Sci di fondo [discussione ufficiale]

[salamandra]

[tomaszrunning]

Sono cresciuto in Polonia, dove le montagne sono soltanto al sud e il resto del paese è piatto.
D'inverno si prendeva lo sci di fondo, lo zaino con merenda, cioccolata calda in termos, la macchina fotografica e si andava attraverso i boschi per giornata intera alla ricerca di fauna invernale. Non si correva veloce, era una fantastica passeggiata...
Da qualche anno passo il capo d'anno e la Epifania in Aosta dove andiamo aTorgnon sulle piste.
Personalmente non mi piace andare su e giù ( come fanno mia figlia e moglie), prendo a noleggio le ciaspole e faccio lunghissime camminate fuori pista.
A Torgnon ci sono circa 20k tracciati, puliti delle piste da fondo e mi sono detto che quest'anno, dopo 20 anni, mi metto in piedi gli sci... Niente tecnica patinata... Soltanto fare fiato per non calare prima della gara http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=7&t=28619

Anch'io seguo le gare di fondo in TV e sono un fan scatenato della http://justyna-kowalczyk.pl che mi piace tantissimo...
Ma mi piacciono anche le fondiste norvegesi....concordo con Mancio82!

[tomaszrunning]

Ragazzi, Buone sciate!

[albianir]

Corsa/bici da corsa/sci di fondo

Che altro?


Inviato da mio iPad utilizzando Tapatalk

[oscar56]

Un consiglio per chi non ha la fortuna di avere la pista sotto casa ma pratica lo sci di fondo saltuariamente è quello di potenziare la zona delle spalle qualche tempo prima perchè se non si fa niente i primi giorni sono dolori!
Però è bellissimo e mannaggia non riesco più ad andarci da anni (tecnica classica stawug1 stawg2), riuscivo a farmi un 7/8 uscite all'anno e non cadevo di forma un pelo per la corsa, anzi.Da gennaio a tutto febbraio 3 allenamenti di corsa ed 1 di fondo (1h di passeggiata, 45' tosti e 30'passeggiata)quasi tutte le settimane e se non potevo andare troppo lontano mi accontentavo, se c'era la neve, del mitico anello al Parco di Monza.
Ieri alla TV ho visto la bella performance di Pellegrino nelle gare speed

[StePo8]

L'idea di provare era venuta anche a me, tanto che lo scorso anno feci una lezione di tecnica libera. è stato durissimo !
magari riprovo i questi giorni con la tecnica classica, un pochino + semplice

[albianir]

[quote="StePo8"]

Più semplice? Non ci giurerei


Inviato da mio iPad utilizzando Tapatalk

[tomaszrunning]

Ieri ho ripreso con la tecnica classica, dopo 25 anni. Un disastro. Pellegrini, che l'altro giorno in sprint skating é arrivato secondo, é di Nus (AO) una frazione confinante a quełla dove sono ora. Chiederó a lui qualche dritta!

[morgana]

Io qualche anno fa feci un corso in Engadina e mi piacque tantissimo dal pv degli scenari mozzafiato, Dell apporto allenante di tutto rispetto, un po' meno per le temperature che si aggiravano intorno ai -15........
Qs anno non potendo ancora correre per il ginocchio, pensavo di ricominciare con la tecnica classica.
Il fisioterapista mi ha detto che essendo molto allenata nella parte superiore posso permettermi di ricominciare senza gravare sulle articolazioni del ginocchio.
Pertanto pensavo di prendermi una mattina infrasettimanale e andarmene inizialmente ai Piani di Bobbio, visto che dista una mezz'ora di strada da dove lavoro e poi aggregarmi a qualcuno.......

[tomaszrunning]

Pronti per la stagione 2014/2015?