Sci di fondo [discussione ufficiale]

[mauri1965]

Matteo allora come ti sembra questo sport??

[teomat]

Come primo approccio direi piuttosto faticoso, ma sicuramente è dovuto al fatto che muovo gambe e braccia in maniera casuale!

A parte gli scherzi, pensavo di avere più dolori, invece a parte l'inguine di entrambe le gambe il resto è più o meno a posto...credo!

[mauri1965]

Vedrai che migliorerai in fretta , a livello di consiglio, trova un posto lungo 200 mt abbastanza pianeggiante, posa le racchette, dopodichè vai avanti e indietro per 1 oretta, cura molto la scivolata su uno sci e poi sull'altro, ne troverai un grosso giovamento, le braccia pian piano si sincronizzano da sole .

[teomat]

Vedrai che migliorerai in fretta , a livello di consiglio, trova un posto lungo 200 mt abbastanza pianeggiante, posa le racchette, dopodichè vai avanti e indietro per 1 oretta, cura molto la scivolata su uno sci e poi sull'altro, ne troverai un grosso giovamento, le braccia pian piano si sincronizzano da sole .

Si l'ho fatto, e viene decisamente meglio che con le racchette, però dopo un po' mi si spaccano le gambe!!!

A pensare di farlo per un'ora di fila mi è tornato il mal di gambe!!!

[mauri1965]

Vedrai che migliorerai in fretta , a livello di consiglio, trova un posto lungo 200 mt abbastanza pianeggiante, posa le racchette, dopodichè vai avanti e indietro per 1 oretta, cura molto la scivolata su uno sci e poi sull'altro, ne troverai un grosso giovamento, le braccia pian piano si sincronizzano da sole .

Si l'ho fatto, e viene decisamente meglio che con le racchette, però dopo un po' mi si spaccano le gambe!!!

A pensare di farlo per un'ora di fila mi è tornato il mal di gambe!!!

Fallo in leggera discesa, così è più facile e conta prima fino a 2 prima di cambiare sci che scivola, poi fino a 3, se arrivi a 5/6 secondi di scivolata su uno sci, sei a posto

[Now and forever]

Si l'ho fatto, e viene decisamente meglio che con le racchette, però dopo un po' mi si spaccano le gambe!!!

A pensare di farlo per un'ora di fila mi è tornato il mal di gambe!!!

Fallo in leggera discesa, così è più facile e conta prima fino a 2 prima di cambiare sci che scivola, poi fino a 3, se arrivi a 5/6 secondi di scivolata su uno sci, sei a posto

Per tornare in su come fa dopo??!!??

[mauri1965]

Per tornare in su come fa dopo??!!??

umh

beh potrebbe legare una corda ad un albero e tirarsi verso il punto di partenza...

Comunque a parte gli scherzi, all'andata non usa i bastoncini e cura la scivolata, i bastoncini chiaramente non li lascia alla partenza ma li tiene uniti in una mano, al ritorno li usa così non fatica troppo

anzi al ritorno si mette nei binari e spinge di sole braccia con gambe leggermente flesse, così allena anche le braccia....

[teomat]

Per tornare in su come fa dopo??!!??

umh

beh potrebbe legare una corda ad un albero e tirarsi verso il punto di partenza...

Comunque a parte gli scherzi, all'andata non usa i bastoncini e cura la scivolata, i bastoncini chiaramente non li lascia alla partenza ma li tiene uniti in una mano, al ritorno li usa così non fatica troppo

anzi al ritorno si mette nei binari e spinge di sole braccia con gambe leggermente flesse, così allena anche le braccia....

Dopo la seconda e terza uscita, la mia istruttrice dice le stesse cose che dici tu, che devo diminuire la frequenza e aumentare la scivolata...

Comunque come di corsa, vado meglio in salita e discesa e soffro i falsipiani...

[mauri1965]

Dopo la seconda e terza uscita, la mia istruttrice dice le stesse cose che dici tu, che devo diminuire la frequenza e aumentare la scivolata...

Comunque come di corsa, vado meglio in salita e discesa e soffro i falsipiani...

Purtroppo noi piccoletti abbiamo delle leve troppo corte per rendere bene in piano....

Ieri sci di fondo in Val Ferret, osserva che spettacolo:

[annarella65]

Wow mauri !!!