[diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

[bici-scarpe]

Bisogna saper spingere in discesa, non solo rilassarsi per recuperare dalla salita

Vero, non è affatto semplice spingere in discesa, ci vuole una buona tecnica.

[Running_Wild]

No purtroppo ho lasciato vincere la pigrizia... Comunque ottimo risultato!che hai adesso ho
Programma? Io forse la punta mesco il 13

[bici-scarpe]

Ciao Running_Wild, pensavo al Trofeo Moretti, a Fabbriche (alture di Voltri) giovedi 12...almeno è vicina
pero' non trovo una cavolo di locandina

[Running_Wild]

Lo ho visto anche io, ma in effetti non si trova nessuna informazione da nessuna parte!

[alaves70]

Bisogna saper spingere in discesa, non solo rilassarsi per recuperare dalla salita

Vero, non è affatto semplice spingere in discesa, ci vuole una buona tecnica.

L' anno scorso ho lasciato andare le gambe in una discesa abbastanza impegnativa con mal di gambe ( serio!! ) per 10 giorni, da allora scendo con il freno a mano tirato.
Credo che sia più difficile correre bene la discesa piuttosto che la salita.


Alaves

[Running_Wild]

a proposito di garette qui in zona, venerdì 6 giugno cronoscalata al forte Diamante di 5 km, partenza alle 19,00

http://www.atleticavarazze.it/Locandine ... amante.pdf

io se il bigiornaliero di domani non mi devasta troppo pensavo di andare

[bici-scarpe]

a proposito di garette qui in zona, venerdì 6 giugno cronoscalata al forte Diamante di 5 km, partenza alle 19,00

http://www.atleticavarazze.it/Locandine ... amante.pdf
:

Mi piacerebbe..ma non saranno troppe 3 gare in 7 gg?

[CasalingaDisp]

Ciao,
Oggi gara:

6,45k
disl.: 241
tempo: 30:42
Distacco dal 1°: 7:52
Passo medio: 04:45
Fc media: 187

Running_wild alla fine non sei venuto?

Bella questa garetta corta ma con dislivello.
Per curiosità dove si è svolta?

[bici-scarpe]

Bella questa garetta corta ma con dislivello.
Per curiosità dove si è svolta?

Ciao, si è svolta nella provincia di Genova a Sant' Olcese, alla sagra della ciliegia...
e si mangia pure bene!

[Running_Wild]

Mi piacerebbe..ma non saranno troppe 3 gare in 7 gg?

beh effettivamente...