Quale allenamento oggi... [Luglio 2013]

[un_podista]

Io oggi riposo.

@ Luca: grandissimo!

@ Enzo: ma uno che macina tanti chilometri come te fa anche dei giorni di riposo?

[espresso832]

Oggi mi gioco una tripla.
Stamattina 70km di bici casa ufficio in 2h38:03
in pausa pranzo una corsetta con un paio di colleghi...roba moooolto tranquilla
stasera 70km di rientro a casa in bici

[Leoxgiusti]

Lcmanto: chapeau, per tutto

Inviato dal mio telefono -.-

[Roberto72]

Inizio pessimo 3 km. e fermo per un dolore al polpaccio sx

Pb 5k. 23:14 allenamento 7/05/2013
pb 10k. 49:17 allenamento 24/06/2013
pb 1/2 1:52:53 allenamento 14/04/2013

[espresso832]

Inizio di luglio: partenza falsa! Due gg fermo per ora causa vescica (ultimo regalo delle vecchie scarpe) dolorosa. Ho molta molta moltissima voglia di correre. .sgrunt!

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[Mad Shark]

oggi un'oretta di recupero, iniziata tranquilla , ma poi son finito per prati,boschi e sentierini e mi son fatto anche qualche salita

ovviamente tutto camminando !!

[milo1973]

Grandissimo Luca

Io stasera, con 27°, giusto 8km a 4'50"km + 10 allunghi in 2km. Alla fine 11km e va bene così...

[uryens76]

9.4 km. Rispetto a ieri, ho provato a correre sciolto, pur senza spingere. Media di 4'42" e gamba abbastanza buona, anche se non del tutto a posto...

[Bailador80]

Un'oretta di bike per ricominciare lentamente dalla fascite. Sensazioni ottime, Ok sono pronto per tornare a correre!!!

[andreac76]

12 km in 56 minuti in estrema scioltezza...


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