Ora invece vuole andare in doccia ancora prima di partire.La Stefi ha scritto:Mi sono sentita nominare...
@Laura.. io mi sono rovinata la reputazione da quando sono tesserata..prima ero una gran brava ragazza...
21 luglio 2013 - Marcia dell'approdo - Rivolta d'Adda
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giampis
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Re: 21 luglio 2013 - Marcia dell'approdo - Rivolta d'Adda
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
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22/4/12 100Ser10h27
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30/3/14 100Ser10h40
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runmarco
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Re: 21 luglio 2013 - Marcia dell'approdo - Rivolta d'Adda
Non parte più.........solo doccia

fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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La Stefi
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Re: 21 luglio 2013 - Marcia dell'approdo - Rivolta d'Adda
Ma certo!
Non è il primo punto del codice dei saponettari? "Scegli solo tapasciate che abbiano disponibilità doccia, poi puoi anche non correre"

me lo avete insegnato bene il regolamento
Non è il primo punto del codice dei saponettari? "Scegli solo tapasciate che abbiano disponibilità doccia, poi puoi anche non correre"
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#spostalelefante
Mi aiuti a raccogliere fondi per l'ospedale africano per cui lavoro?
Vieni al Minitrail il 28 Ottobre e dai il tuo contributo divertendoti!!!
Ti aspetto!
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neutro
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Re: 21 luglio 2013 - Marcia dell'approdo - Rivolta d'Adda
sono riuscito a partecipare, 14 km in 1h28 nella mia media tapasciona, pensavo di arrivare peggio ma in fondo non ero poi così stanco
tra le cose positive metto il prezzo di 4 euro a fronte di mezzo chilo di riso artigianale, il percorso della 14 per la metà immerso nell'ombra molto gradita a luglio inoltrato e i ristori sul percorso e quello finale ricco e abbondante
tra gli aspetti negativi senza dubbio l'assenza quasi totale di segnalatori, mai visti così pochi volontari sul percorso, se togliamo la protezione civile non c'era quasi nessuno
anche le indicazioni kilometriche lasciavano a desiderare, solo 3 cartelli ai 4, 8 e 12
i ristori erano posizionati male, il primo quasi al 4° km, il secondo prima del 7° e il terzo, credo, al 10°
tra le cose positive metto il prezzo di 4 euro a fronte di mezzo chilo di riso artigianale, il percorso della 14 per la metà immerso nell'ombra molto gradita a luglio inoltrato e i ristori sul percorso e quello finale ricco e abbondante
tra gli aspetti negativi senza dubbio l'assenza quasi totale di segnalatori, mai visti così pochi volontari sul percorso, se togliamo la protezione civile non c'era quasi nessuno
anche le indicazioni kilometriche lasciavano a desiderare, solo 3 cartelli ai 4, 8 e 12
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Personali:
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
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FABIO BONIZZONI
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Re: 21 luglio 2013 - Marcia dell'approdo - Rivolta d'Adda
peccato non essrre venuto....
@GIAMPIS DOMENICA DOVE SI VA.SPERO DI NON BIDONARE ANCHE STA VOLTA
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giampis
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Re: 21 luglio 2013 - Marcia dell'approdo - Rivolta d'Adda
Scannabue, guarda il post, poi per due domeniche ti porto in montagna, 2 corse che meritano
Buona incudine non teme martello
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