Maratonina di Udine - 22/09/2013

[claudio_c]

Eccomi...bene, oltre le aspettative....correre con il dolore in agguato non è il massimo e quindi, come previsto, ho fatto una condotta di gara prudente....circa ....diciamo che ho corso al limite della "rottura"...ogni volta che forzavo un po' la coscia mi richiamava all'ordine e rientravo "nei ranghi"....dopo un primo km utilizzato per assestare il ritmo mi son piazzato ad una velocità costante fra i 4'05 e 4'10"...passaggio al rilevamento del km 9,1 in 37'40" (4'09" di media)....costante fino al 15imo dove ho avuto paura di non farcela (15°e 16° in 4'11" ma con fatica) per poi chiudere gli ultimi 5k rispettivamente in 3'59", 4'05", 4'03", 4'05", 4'03" con tempo finale di 1.26.55.
Considerazioni generali: giornata fantastica per le condimeteo, organizzazione impeccabile, percorso scorrevole ma ci sono gare a mio avviso più veloci, buon pubblico e bel contesto...insomma Udine ha una maratonina con la M maiuscola ....se poi Mutai la corre in 59'06" sicuramente a livello momdiale si parlerà di questa gara
Considerazioni sulla mia gara: oggi volevo testare più cose...prima - il recupero dopo i 77km di gara dello scorso w.e. e diciamo che oggi stavo bene...secondo - le condizioni della gamba contratta e anche qui nulla da dire...terzo - riuscirò domenica prossima a Bergamo a fare meglio? La condizione c'è e quindi ci proverò

[unalieno]

Complimenti a tutti, stratosferici!!

[differentgear]

Complimenti!!!

[zaffa]

Ha!ha!! No tranquillo nessun problema , ma generalmente considero poco i tempi , vado a sensazione. Lo scorso anno la devo aver chiusa in 2.05 oggi in 1.47 e stavo bene !

Cavolo!! Complimenti Silvia ottimo risultato hai migliorato alla grande

[enzodm]

Ci sono anch'io . Visto come sono andate le ultime uscite, spero in 1h45' (e sarei contento ). Il mio personale a Udine è 1h41'14", due anni fa. L'anno scorso l'avevo incastrata dentro una lunga in preparazione di Venezia, per cui l'ho fatta piano.

1h44'27"
Quel che volevo, molto regolare (tranne gli ultimi 300 a 3'55"), anche a me il percorso nuovo è piaciuto (mancava la salitina di chiusura tra piazza Primo Maggio e piazzale Osoppo, che a me spezzava le gambe prima dello scatto finale). Ora pian pianino riprenderò velocità, gemellini permettendo

Ci vediamo a Palmanova?

[silvyetta]

Ci sono anch'io . Visto come sono andate le ultime uscite, spero in 1h45' (e sarei contento ). Il mio personale a Udine è 1h41'14", due anni fa. L'anno scorso l'avevo incastrata dentro una lunga in preparazione di Venezia, per cui l'ho fatta piano.

1h44'27"
Quel che volevo, molto regolare (tranne gli ultimi 300 a 3'55"), anche a me il percorso nuovo è piaciuto (mancava la salitina di chiusura tra piazza Primo Maggio e piazzale Osoppo, che a me spezzava le gambe prima dello scatto finale). Ora pian pianino riprenderò velocità, gemellini permettendo

Ci vediamo a Palmanova?

....Palmanova?! perchè no!!!.....

[dlondero]

Ci vediamo a Palmanova?

Già iscritto!

[AleHo]

Io abito a palma e non so.... Cosa c'è a palma e quando?

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[silvyetta]

La mezza di Palmanova domenica 17 novembre !!!

[maestrorunner]

Bella gara... 1h 33' 48", recuperando 100 posizioni nella seconda parte.
Ho cercato di gestire le energie in modo da chiudere in crescendo (anche in previsione strategica per Carpi...)

Non è il mio PB, ma credo sia stata la mia mezza più bella e ben preparata...