farne a meno

[Jakon]

@iRoma2009 ma prevenire è migliorare puoi prevenire con l'allenamento migliorando la tua preparazione così come puoi prevenire con i gel.
Secondo me incontrare il muro vuol dire essere un pò oltre il nostro massimo potenziale in termini di velocità, che vuol dire consumo di zuccheri troppo elevato.

[iRoma2009]

@Jakon E' un gioco di parole, a noi l'interpretazione

Io cerco di migliorare allenandomi, bene e con metodo.
La gara non é l allenamento, per non avere cali di performance, integro con gel, prevenendo il muro, lo scavalco
Andare oltre vuol dire non conoscersi atleticamente e farsi male fisicamente, non vuol dire strafare, non avrebbe senso.

Inviato dal mio Topatalk from Bigphone.

[run4fun]

Ma scusate, se prevenire è migliorare, allora doping cos'è?

vi segnalo quest'altro articolo di cui estrapolo l'ultima frase...

l’allenamento rimane tutt’oggi l’unico “integratore” capace di migliorare la prestazione

Quindi continuerò ad assumere i miei bei gel

[iRoma2009]

@run4fun

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 6#p1074086

Sostengo il contrario.

Inviato dal mio Topatalk from Bigphone.

[POD4PASSION]

il doping è l'uso di sostanze vietate, utilizzare gel od integratori, non è doping, ma serve solo per date distanze le quali non sono fisiologicamente "sopportabili".
Non utilizzare integratori è una scelta di come vivere lo sport, io non usando nessun tipo di integratore industriale ho finito la mia maratona senza problemi.

[run4fun]

Si si, ho capito e sono d'accordo con te!
Intendevo dire che integrazione o meno, la prestazione è comunque "tua", non di qualche sostanza! Assolutamente diverso e deplorevole il discorso se si parla di sostanze dopanti e cioè effettivamente in grado di modificare la prestazione!

[giokaos]

Io bevo sempre caffè prima di correre, forse per qualcuno sto barando

[iRoma2009]

Cosa non é industriale? La pasta la fa madre natura

Il Gel si può fare anche in casa, come le barrette.

@giokaos Dimmi quale marca di caffè

Ognuno con le sue idee, il bello della diversità.

Inviato dal mio Topatalk from Bigphone.

[giokaos]

Lavazza Dek "decaffeinato" Sono perfettamente in linea con te

[POD4PASSION]

io uso solo te e acqua altro no....in linea di massima la mia filosofia sportiva è, se ci arrivi con le tue forze è sano altrimenti è forzato ma, di sicuro una maratona oppure un ironman non è di certo una prestazione da consigliare

Per quanto riguarda invece il caffè, pure io prima di andare a correre una bella tazza di latte e caffè non manca mai, ma attenzione, bere troppo caffè è pari a doparsi.