Cortina - Dobbiaco 1/6/2014

[Fuxagufer]

Le docce ci sono ! Fatta nel 2012 e c'erano le docce anche se abbastanza spartane vedesi regolamento iscrizione:
http://www.cortina-dobbiacorun.it/iscrizioni_it.html

Penso di rifarla quest'anno giusto per vedere cosa è cambiato in due anni di corse. Comunque il percorso è piuttosto affollato, tanto che dallo scorso anno ci sono due partenze a distanza di dieci minuti.

Qualche consiglio per chi la fa per la prima volta:
1.occhio alla "discesa" che discesa non è, e che dopo Cimabanche (la fine della salita) mancano ancora 16 km ...
2. Non so se hanno modificato il percorso ma dopo Carbonin (nell'edizione 2012) ci hanno fatto entrare in una sorta di letto di fiume in secca, con ciotoli e pietre che distruggono le ginocchia;
3. dopo il lago di Landro ci sono 2 o 3 "muri" non ricordo esattamente il numero, brevissimi ma muri per davvero che spezzzano il ritmo e le gambe;

In bocca al lupo a tutti
Marco

[Pahl]

allora se ci sono le docce mi sono iscritto!!!!!

A parte gli scherzi, ne approfitto per fare qualche giorno da quelle parti ma sarò dalle parti di Cortina e mi piacerebbe lavarmi dopo l'arrivo.

Fatte solamente delle mezze, vediamo cosa sarà fare 30km. Per l'allenamento basta aumentare un pò i kilometraggi nei due mesi precedenti?

[Podistica San Damaso]

Si e magari anche un po' di salita

[Fuxagufer]

allora se ci sono le docce mi sono iscritto!!!!!

A parte gli scherzi, ne approfitto per fare qualche giorno da quelle parti ma sarò dalle parti di Cortina e mi piacerebbe lavarmi dopo l'arrivo.

Fatte solamente delle mezze, vediamo cosa sarà fare 30km. Per l'allenamento basta aumentare un pò i kilometraggi nei due mesi precedenti?

Io ci metto due lunghi da 30/32 circa 3/4 settimane prima. E poi ci vorrebbe un po' di allenamento in salita, non ti troverai difronte ad una salita da "skyrunning" ma comunque dal 7 al 14 km si fa sentire.

Se vuoi qui c'è lo scarico del mio gps http://it.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4813496 non considerare quel picco al km 25 (il garmin ha fatto da matto) )

Marco

[MaxF]

Ah chiedo scusa per l'informazione sulla doccia, è che non ho mai visto nessuno farla in 2 edizioni (ma l'ultima è stata nel 2011, non so se è cambiato qualcosa).

Leggo su un sito:
"Al termine della corsa sarà possibile fare la doccia da campo allestita dall´organizzazione dopo aver recuperato la borsa con i propri ricambi (lasciata a Cortina d´Ampezzo prima della partenza)."

[Pahl]

Certo, ho dei +600 da fare....Come mai 3/4 settimane prima?

[Fuxagufer]

perché nelle ultime due settimane io scarico un po' sui lunghi: una mia abitudine per non arrivare sovraccarico sotto una gara.

[emil]

ci sono anche io!!!!!
iscritto lo scorso anno e spostata l'iscrizione per 2014
!!!!!

[gravity]

Sono mooolto tentato, visto il chilometraggio sulle gambe dopo la maratona di Roma, basterebbe un richiamino a fine aprile di 30km per correrla decentemente, quest'anno sarebbe perfetta visto anche il giorno di festa di lunedì dopo la gara, decido entro lunedì

[Poderoso 75]

Prenotato pure il campeggio