Andare a correre appena svegli 2

[sammy1987]

Ok, stamattina si gelava...nonostante la fascia in testa, non mi sentivo più le orecchie!

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[burton80]

Fatti 13km...ma che freddo!!! Mani e orecchie congelate


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[prumiao]

Qui invece stamani meno freddo, forse perché non tirava vento.
Bellissima corsetta, in strada alle 6.06

Grazie Lilligas

[Jorgelin]

Io stamattina mentre facevo colazione ho fatto ghiaccio sui tda che mi davano un po' fastidio stanotte (forse teomazz mi ha fatto qualche macumba ), poi qualche flessione, un po' di stretching alla schiena, un po' di esercizi per il core, ma poi il pargolame si è svegliato ed ho dovuto abbandonare. Poca roba, sarà meglio che mi svegli ancora prima la prossima volta.

[-Francesco-]

Ragazzi proprio freddino oggi: oltre alla fascia anche i guanti e i pantaloni lunghi.

[teomazz]

@Jorgelin: non faccio macumbe e/o riti strani nei confronti di nessuno!!! spero che il tuo fastidio sia passato...

[daniloge]

, ma poi il pargolame si è svegliato ed ho dovuto abbandonare. Poca roba, sarà meglio che mi svegli ancora prima la prossima volta.

é inutile, per la legge di Murphy si sveglieranno sempre in tempo per romperti le scatole, se invece devono uscire
ed hai fretta di svegliarli dormiranno fino all'ultimo minuto.
L'unica possibilità che hai è uscire a correre......

[Jorgelin]

@teomazz: era una battuta... so bene che sei un'ottima persona! Spero proprio che ti passi in fretta, so bene cosa vuol dire star fermo e non poter correre.

@daniloge: c'hai ragione, ieri son dovuto andare a svegliarli alle 8, stamattina alle 7.10 erano tutti svegli!

[teomazz]

@Jorgelin: ovviamente si scherza... se non si scherza un po' è una tristezza

[Running Jo]

P.s. Il mio tda fa sempre male... O meglio: ho un dolorino costante e fisso... Sto fermo finché non passa...

litigo spesso pure io con i tendini, non l'achille però, che è più pericoloso....

se non hai dolori lancinanti, ma un semplice fastidio, stare fermi non è così utile. E' più importante capire e rimuovere la causa che ti ha provocato l'infiammazione. Generalmente i maggiori candidati sono 2, in ordine di maggior probabilità:

1) Scarpe: che o sono vecchie o non sono giuste per te. Alternane sempre almeno due paia, di case diverse. Se ne stai usando solo un paio, anche non vecchie, comprane un altro paio diverso e alterna;
2) Sovraccarico: hai inserito o troppa intensità (1° indiziato) o troppi chilometri (2° indiziato) o tutti e due. Anche il semplice rientro dopo la febbre al carico pre-febbre potrebbe esserti stato fatale.

Poi possono esserci altre cause, ma con una probabilità mooooolto più bassa delle precedenti due. Cerca di capire cosa hai fatto di diverso dal solito.

L'ultima possibilità, ma veramente remota, è un problema anatomico, che ha bisogno di intervento medico. Ti auguro oviamente di non essere in questa casistica. Tutte le precedentio, che coprono la maggior parte dei casi, sono risolvibili, ma vanno capite e rimosse. Se stai solo fermo una settimana e non rimuovi il problema, stai certo che appena ricominci ti torna.