Andare a correre appena svegli 2

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sammy1987
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da sammy1987 »

Ok, stamattina si gelava...nonostante la fascia in testa, non mi sentivo più le orecchie!

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burton80
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da burton80 »

Fatti 13km...ma che freddo!!! Mani e orecchie congelate


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prumiao
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da prumiao »

Qui invece stamani meno freddo, forse perché non tirava vento.
Bellissima corsetta, in strada alle 6.06 :salut:

Grazie Lilligas :hail:
Trimamma in corsa!
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da Jorgelin »

Io stamattina mentre facevo colazione ho fatto ghiaccio sui tda che mi davano un po' fastidio stanotte (forse teomazz mi ha fatto qualche macumba :bastone: ), poi qualche flessione, un po' di stretching alla schiena, un po' di esercizi per il core, ma poi il pargolame si è svegliato ed ho dovuto abbandonare. Poca roba, sarà meglio che mi svegli ancora prima la prossima volta. :asd2:
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
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-Francesco-
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da -Francesco- »

Ragazzi proprio freddino oggi: oltre alla fascia anche i guanti e i pantaloni lunghi.
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teomazz
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da teomazz »

@Jorgelin: non faccio macumbe e/o riti strani nei confronti di nessuno!!! spero che il tuo fastidio sia passato...
Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti

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daniloge
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da daniloge »

Jorgelin ha scritto:, ma poi il pargolame si è svegliato ed ho dovuto abbandonare. Poca roba, sarà meglio che mi svegli ancora prima la prossima volta. :asd2:
é inutile, per la legge di Murphy si sveglieranno sempre in tempo per romperti le scatole, se invece devono uscire
ed hai fretta di svegliarli dormiranno fino all'ultimo minuto.
L'unica possibilità che hai è uscire a correre......
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da Jorgelin »

@teomazz: era una battuta... so bene che sei un'ottima persona! Spero proprio che ti passi in fretta, so bene cosa vuol dire star fermo e non poter correre. :vicini:

@daniloge: c'hai ragione, ieri son dovuto andare a svegliarli alle 8, stamattina alle 7.10 erano tutti svegli! :ncomment:
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teomazz
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da teomazz »

@Jorgelin: ovviamente si scherza... se non si scherza un po' è una tristezza
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Running Jo
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Re: Andare a correre appena svegli 2

Messaggio da Running Jo »

teomazz ha scritto: P.s. Il mio tda fa sempre male... O meglio: ho un dolorino costante e fisso... Sto fermo finché non passa...
litigo spesso pure io con i tendini, non l'achille però, che è più pericoloso....

se non hai dolori lancinanti, ma un semplice fastidio, stare fermi non è così utile. E' più importante capire e rimuovere la causa che ti ha provocato l'infiammazione. Generalmente i maggiori candidati sono 2, in ordine di maggior probabilità:

1) Scarpe: che o sono vecchie o non sono giuste per te. Alternane sempre almeno due paia, di case diverse. Se ne stai usando solo un paio, anche non vecchie, comprane un altro paio diverso e alterna;
2) Sovraccarico: hai inserito o troppa intensità (1° indiziato) o troppi chilometri (2° indiziato) o tutti e due. Anche il semplice rientro dopo la febbre al carico pre-febbre potrebbe esserti stato fatale.

Poi possono esserci altre cause, ma con una probabilità mooooolto più bassa delle precedenti due. Cerca di capire cosa hai fatto di diverso dal solito.

L'ultima possibilità, ma veramente remota, è un problema anatomico, che ha bisogno di intervento medico. Ti auguro oviamente di non essere in questa casistica. Tutte le precedentio, che coprono la maggior parte dei casi, sono risolvibili, ma vanno capite e rimosse. Se stai solo fermo una settimana e non rimuovi il problema, stai certo che appena ricominci ti torna.
Personali:
10 km: 36'06'' (Miguel 2017)
HM: 1h19'47''(Roma-Ostia 2016)
Maratona: 2h56'58'' (Roma 2016)

Blog:http://runningjo1972.blogspot.com

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