correre a 50 anni
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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francescozzz
- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: correre a 50 anni
ciao,ci sono allenamenti specifici x abbassare la frequenza cardiaca,li troverai(credo)anche qui nel forum.La maratona,comunque,la corri ad un ritmo più lento rispetto alla mezza,di conseguenza anche la fc sarà più bassa.....x quel che riguarda le performance e l'età,ho un amico 60enne che corre la mezza in 1'22''
difficile non è partire contro il vento,...casomai senza un saluto. i.fossati // 42km 3:20'26'' bavisela 2015 // 21km 1:32:58' mezza del collio (Capriva UD) 2017
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skyline
- Mezzofondista
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Re: correre a 50 anni
Grazie Francescozz !!!
Cercherò bene nel forum , per la mia FC.
E complimenti al 60enne
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