la mia prima mezza!

[fujiko]

tranquillo che non succede nulla, non perdi la preparazione con 3-4 giorni di riposo, ma se poi il dolore si acuisce la perdi davvero la preparazione

[geppetto]

[Doriano]

ma se la perdi, poi la riprendi!
in particolare, come norma empirica spannometrica: tempo di recupero = tempo di fermo / 2

[geppetto]

Doriano ne sa una più del diavolo!!!

[geppetto]

Ormai sono 5 giorni che non corro!
Oggi è stato il primo giorno senza dolore...domani mi prendo di riposo sperando che faccia diciamo guarire del tutto il piede!!!
Oggi mi son comprato anche le scarpe nuove!
Lunedì le provo subito!!!

[fujiko]

Dicci l'acquisto

[geppetto]

Asics gel nimbus 16!!!
Le ho trovate ad un prezzo ottimo e ho approfittato..speriamo che siano buone anche perché quelle con cui sto correndo adesso sono quasi alla frutta!

[fujiko]

Sono ottime mio prossimo acquisto

[AdeleMcqueen]

Buongiorno! Mi intrometto nel topic perché anche io quest'anno farò la mia prima mezza.
Non ho intenzione di fare il tempone e di massacrarmi per fare imprese visto che sarebbe la mia prima gara cosi lunga, e ho ancora 17 anni.
La gara in questione è la Roma ostia, ma sinceramente per quanto riguarda gli allenamenti non so bene come muovermi.
Avreste consigli?

[fujiko]

@Adele se non sbaglio hai già toccato varie volte i 20 quindi di che ti preoccupi? È la prima falla per divertiti. Anzi se hai tempo portati un cucchiaino per racvogliermi al traguardo