TCE 2015 - Villa Di Teolo (PD) - 12/04/15

Paso® · Messaggio da **Paso®** » 7 apr 2015, 12:49

iscritto alla 42

Ranabotlo · Messaggio da **Ranabotlo** » 9 apr 2015, 19:42

Ragazzi aiutino: penso di impiegarci circa 6,5 ore se sono bravo, qualcuno mi da qualche dritta sull'alimentazione per un periodo così lungo in corsa? Non ho mai passato le 4 ore e mi trovo spaesato [emoji27]. Peso 92,5 kiletti [emoji28]

Esci e corri...

Zoi93 · Messaggio da **Zoi93** » 9 apr 2015, 20:51

Ci sono tantissimi ristori: mangia un poco ad ogni ristoro e vai tranquillo. Per me la cosa migliore è mangiare poco ma frequentemente.. Cerca di importi un po di cibo anche se non ne hai voglia, io mi trovo bene mangiando cibo salato (nei ristori in cui lo trovo). Evito le zollette di zucchero perché ti danno la botta per 1km e poi resti a secco.. Poi comunque è tutto soggettivo eh

Ranabotlo · Messaggio da **Ranabotlo** » 9 apr 2015, 21:54

Grazie, ne farò tesoro

Esci e corri...

damiano · Messaggio da **damiano** » 9 apr 2015, 22:36

Importante anche bere.......e visto le previsioni per domenica ho idea che farà

Magari la borraccia con dei sali........

Zoi93 · Messaggio da **Zoi93** » 9 apr 2015, 22:49

Si giusto, il fatto del bere l'ho dato per scontato effettivamente..

MarcelloS. · Messaggio da **MarcelloS.** » 10 apr 2015, 8:26

In bocca al lupo ai ticiesi!

LELLO72 · Messaggio da **LELLO72** » 10 apr 2015, 10:12

in bocca al lupo

Messaggio da **gambacorta** » 10 apr 2015, 10:16

crepi, crepi ....
la prima corsa "per me lunga" in assoluto, inizia a farsi sentire un po di ansia

...probabile passerò a ritirare i pettorali il sabato pomeriggio

panros · Messaggio da **panros** » 10 apr 2015, 10:29

Che bello mi emoziona un sacco di corsa di casa.
Come al solito ci saranno un sacco di amici.

RunningForum.it