Crisi nel terz'ultimo lungo!

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla maratona

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Matpaz
Ultramaratoneta
Messaggi: 1783
Iscritto il: 2 set 2009, 18:12
Località: Villa Agnedo (TN)

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da Matpaz »

Vedrai che in gara trovi forze che non sapevi di avere
800 -2:17.7 -Trento - 26.07.05
1.500 - 4:41.73 - Cles - 25.08.05
3000 - 10:28.2 - Trento 08.08.06
5000 - 18:42.29 - Cles 16.05.06
10 miglia - 1:04:12 - Rosà 28.04.13
Mezza Maratona - 1:24:50 - Cittadella 29.12.13
Maratona - 3:16:08 - Londra 17.04.11
Avatar utente
SilviaJ
Top Runner
Messaggi: 7111
Iscritto il: 24 lug 2009, 16:05
Località: In mezzo alle risaie

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da SilviaJ »

setragono ha scritto:Un passo per volta (come sempre...in questo sport) :mrgreen:
...sembra una banalità, invece è esattamente così :thumleft:

bello leggerti nuovamente carico... :rambo: :rambo: :rambo: :mrgreen:
...se ti chiedono di vivere strisciando tu alzati e muori

Immagine
Avatar utente
setragono
Guru
Messaggi: 4174
Iscritto il: 9 ott 2009, 18:54
Località: casale monferrato ( )

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da setragono »

SilviaJ ha scritto:
setragono ha scritto:Un passo per volta (come sempre...in questo sport) :mrgreen:
...sembra una banalità, invece è esattamente così :thumleft:

bello leggerti nuovamente carico... :rambo: :rambo: :rambo: :mrgreen:
vediamo domani a quest'ora... [-o<
...ciao Krily
Avatar utente
SilviaJ
Top Runner
Messaggi: 7111
Iscritto il: 24 lug 2009, 16:05
Località: In mezzo alle risaie

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da SilviaJ »

setragono ha scritto: vediamo domani a quest'ora... [-o<
...prima o poi combiniamo un allenamento insieme, così vedendo come si riduce una davvero rantolante :wacko: :wacko: :wacko: ti sentirai un campione :mrgreen:

forza e coraggio! :rambo:
...se ti chiedono di vivere strisciando tu alzati e muori

Immagine
Avatar utente
setragono
Guru
Messaggi: 4174
Iscritto il: 9 ott 2009, 18:54
Località: casale monferrato ( )

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da setragono »

SilviaJ ha scritto:
setragono ha scritto: vediamo domani a quest'ora... [-o<
...prima o poi combiniamo un allenamento insieme, così vedendo come si riduce una davvero rantolante :wacko: :wacko: :wacko: ti sentirai un campione :mrgreen:

forza e coraggio! :rambo:
per aspera...ad astra
...ciao Krily
Avatar utente
setragono
Guru
Messaggi: 4174
Iscritto il: 9 ott 2009, 18:54
Località: casale monferrato ( )

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da setragono »

un aggiornamento per tranquillizzare i molti forumisti che si sono presi a cuore il mio lungo "bucato": con i consigli di tutti, ma soprattutto di Jean, quesa mattina ho fatto 30 km fermandomi soltanto perchè domenica prossima c'è la Corsa del Principe, e non volevo strafare.
Se volevo, ne potevo fare altrettanti :^o
A parte gli scherzi, 30 km a 5' e 36'' di media, con partenza saggia e via via in crescendo, fino al finale sui 5' e 25''. Alla fine ne avevo ancora un po' (poca).
Il thread si può quindi ufficialmente chiudere, con un ringraziamento sincero a tutti quelli che hanno contribuito a ricostruirmi, soprattutto psicologicamente. :pirlun:

A buon rendere
:beer:
...ciao Krily
Avatar utente
rogeraccio
Top Runner
Messaggi: 9159
Iscritto il: 23 feb 2009, 10:42
Località: Trento

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da rogeraccio »

setragono ha scritto:un aggiornamento per tranquillizzare i molti forumisti che si sono presi a cuore il mio lungo "bucato": con i consigli di tutti, ma soprattutto di Jean, quesa mattina ho fatto 30 km fermandomi soltanto perchè domenica prossima c'è la Corsa del Principe, e non volevo strafare.
Se volevo, ne potevo fare altrettanti :^o
A parte gli scherzi, 30 km a 5' e 36'' di media, con partenza saggia e via via in crescendo, fino al finale sui 5' e 25''. Alla fine ne avevo ancora un po' (poca).
Il thread si può quindi ufficialmente chiudere, con un ringraziamento sincero a tutti quelli che hanno contribuito a ricostruirmi, soprattutto psicologicamente. :pirlun:

A buon rendere
:beer:
Beh.... prima di chiudere il thread ci metterei un bel "GRANDISSIMO, SETRAGONO!" =D>
Adesso si che la discussione è completa, che ne dite? :mrgreen:
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
Avatar utente
sberla
Guru
Messaggi: 2051
Iscritto il: 30 dic 2009, 19:27

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da sberla »

rogeraccio ha scritto:"GRANDISSIMO, SETRAGONO!"
:thumleft: :thumleft: :beer: :beer:
P.B. 10K 45.45 in allenamento

P.B. 21.097 1.39.22 XV mezzamaratona del vco 26 settembre 2010

P.B. 30km Stralugano 2011 2.49.32

P.B. 42.195 3.44.59 I maratona del lago Maggiore - Arona - Verbania 16 ottobre 2011
Avatar utente
SilviaJ
Top Runner
Messaggi: 7111
Iscritto il: 24 lug 2009, 16:05
Località: In mezzo alle risaie

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da SilviaJ »

rogeraccio ha scritto:
setragono ha scritto:un aggiornamento per tranquillizzare i molti forumisti che si sono presi a cuore il mio lungo "bucato": con i consigli di tutti, ma soprattutto di Jean, quesa mattina ho fatto 30 km fermandomi soltanto perchè domenica prossima c'è la Corsa del Principe, e non volevo strafare.
Se volevo, ne potevo fare altrettanti :^o
A parte gli scherzi, 30 km a 5' e 36'' di media, con partenza saggia e via via in crescendo, fino al finale sui 5' e 25''. Alla fine ne avevo ancora un po' (poca).
Il thread si può quindi ufficialmente chiudere, con un ringraziamento sincero a tutti quelli che hanno contribuito a ricostruirmi, soprattutto psicologicamente. :pirlun:

A buon rendere
:beer:
Beh.... prima di chiudere il thread ci metterei un bel "GRANDISSIMO, SETRAGONO!" =D>
Adesso si che la discussione è completa, che ne dite? :mrgreen:

:beer: =D> :asd2:
...se ti chiedono di vivere strisciando tu alzati e muori

Immagine
Avatar utente
setragono
Guru
Messaggi: 4174
Iscritto il: 9 ott 2009, 18:54
Località: casale monferrato ( )

Re: Crisi nel terz'ultimo lungo!

Messaggio da setragono »

sono commosso :cry:
...ciao Krily

Torna a “Maratona - Allenamento”