Quando arriva l'infortunio?(Sondaggio)

corsamatta · 2009-09-03T12:57:11+00:00

Per qualcuno sarà una domanda con risposta scontata, ma a me, e penso ad altri neofiti della corsa , forse servirebbe capire quando si rischia di infortunars…

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Motivi di un infortunio o presunti tali .

Durante un cambio scarpe: 1; 5%

Durante una variazione sulla tipologia d' allenamento: 0; Nessun voto

Durante una gara: 1; 5%

Aumento drastico della distanza critica: 10; 48%

Uso di scarpe esauste (scariche): 1; 5%

Corsa abbinata ad altre attività sportive: 0; Nessun voto

Tipo di superficie d'appoggio e pendenza: 1; 5%

Cadute: 0; Nessun voto

Sovrappeso: 1; 5%

Allenamento ripetuto in presenza di dolore .: 6; 29%

: Voti totali: 21

samaelk: Maratoneta; Messaggi: 349; Iscritto il: 20 nov 2019, 18:00

Re: Quando arriva l'infortunio?(Sondaggio)

Messaggio da samaelk » 12 dic 2021, 20:46

nel mio caso, quando mi è capitato è perchè ho continuato a forzare in presenza di segnali evidenti (quindi voto l'ultima opzione).
Con il tempo ho imparato a riconoscere questi segnali e quindi a prevenire peggioramenti riposando o sostituendo allenamenti tirati con uscite facili.

10k: 43:23 (13/07/2025) - 21km: 1:36:17 (30/10/2022) - 42km 3:31:22 (10/04/2022)

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