Quando arriva l'infortunio?(Sondaggio)

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

Motivi di un infortunio o presunti tali .

Durante un cambio scarpe
1
5%
Durante una variazione sulla tipologia d' allenamento
0
Nessun voto
Durante una gara
1
5%
Aumento drastico della distanza critica
10
48%
Uso di scarpe esauste (scariche)
1
5%
Corsa abbinata ad altre attività sportive
0
Nessun voto
Tipo di superficie d'appoggio e pendenza
1
5%
Cadute
0
Nessun voto
Sovrappeso
1
5%
Allenamento ripetuto in presenza di dolore .
6
29%
 
Voti totali: 21
samaelk
Maratoneta
Messaggi: 355
Iscritto il: 20 nov 2019, 18:00

Re: Quando arriva l'infortunio?(Sondaggio)

Messaggio da samaelk »

nel mio caso, quando mi è capitato è perchè ho continuato a forzare in presenza di segnali evidenti (quindi voto l'ultima opzione).
Con il tempo ho imparato a riconoscere questi segnali e quindi a prevenire peggioramenti riposando o sostituendo allenamenti tirati con uscite facili.
10k: 43:23 (13/07/2025) - 21km: 1:36:17 (30/10/2022) - 42km 3:31:22 (10/04/2022)
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