Le storie di corsa della Stanza 21 (2)

[crop74]

evidentemente non sanno leggere tra i vari messaggi quanti ve ne sono altamente tecnici e utili alla distanza

Purtroppo le discussioni tecniche si perdono nel resto e non sono fruibili. Questo thread è una chat ed il Bar del Forum credo sia la collocazione migliore. Al bar si puo' parlare anche di cose serie, no?

[maarco72]

@spuffy può confermare.....

[maarco72]

@crop74..trovo la stanze molte piu tencinca di altre..a mio ovvi modesto parere..confronti piu diretti a volte anche discussioni accese ma alla fine ne vengono fuori molte nozioni tecniche molto utili...ma alla fine in che sezione è messa la stanza a me personalmete non cambia niete..magari cambia per chi non la conosce e non usufruisce del servizo ottimo che da il forum..ovvere conrfonti e info su tutto cio che riguarda la corsa.cmq alla fine il forum è gestito da persone che decido loro gisutamente come va fatto funzionare e chi entra nel forum deve rispettare le regole..se non gli vanno può dirlo...male che va non ci entra piu....
ovviamente la mia affermazione era provocatoria ma allo stesso tempo sul ridere

[Bark_Psychosis]

Azz, relegati nel bar del forum. Lo sapevo.

A sto punto cambiateci il titolo, altrimenti si fa casino...

[Bark_Psychosis]

Vediamo sta cosa del contatore.

Vero non aumenta!!! Ottimo, magari MarcelloS. si tiene alla larga!

[follisal]

si conosco quel locale, fammi sapere se andate di giovedì che passo per un paio di birre..

oggi nessun allenamento da commentare?

[Il Manu]

continuo a leggere anche qui al bar ...

[ludovico_van]

Uè RAGAZZi, ma vi hanno relegati qua al bar del forum. Non per essere ripetitivo ma adesso mando mp a andrew runner per far ssalire il livello qualitativo del thread. Preparate termometri rettali x tutti!

[SteVa72]

Sto per andare in carcere ma vi lascio il mio che è di livello:

22 esimo di fila 26 su 28

Sempre stesso percorso lievemente in discesa all'inizio poi equilibrato e infine il rientro lievemente in salita

Faccio 1 ora di cui 9 minuti di camminata (a botte di 3 ogni 20)

Le prime volte facevo in realtà 12 di camminata (a botte di 3 ogni 15)

Oggi per la prima volta sotto i 7 di media (quindi inclusa la camminata) dopo che avevo iniziato a oltre 8.
FC massima 130 (ma c'è qualche punto a 132 133 ogni tanto perchè mi sfugge di mano ma si tratta di secondi) e media di 124 125 (mi pare solo un 126)

sto imparando a correre?
o sto allenando la soglia sotto aerobica?
serve a qualche cosa o solo a bruciare tanti grassi? (meno 4 kg e rotti in questi 28 giorni senza dieta solo con attenzione sui dolci)

Qui c'è l'ultima uscita (tutte mi sa che vi rimanda al vostro) da cui si può risalire a tutte


https://www.strava.com/activities/422908284

[Bark_Psychosis]

ma come in carcere! Abbiamo dimostrato l'infermità mentale!!!