Quale allenamento oggi... APRILE 2017

[C3pO]

Stamattina niente scuola, quindi oltre a portarmi avanti con lo studio, ho fatto l'allenamento di forza. Potenziamento con pesi e non. Mi sono resa conto che a livello di "potenza" sono decisamente migliorata. Anche se questi allenamenti di forza mi sderenano letteralmente! Ho finito alle 11:30 e ancora mi sento indolenzita. Mentre non mi succede con la corsa. Cioè il mercoledì e il lunedì praticamente dopo appena un ora che finisco l'allenamento di corsa, vado agli allenamenti di calcetto che genericamente sono dalle 19 alle 21 ( un po' di più se facciamo tiri ) . però non accuso per niente. Ne durante calcetto e neanche il giorno dopo.

[tomaszrunning]

Sei meglio di Eva Kant...
@Miro: beato te che hai tanto lavoro! Qui a Sarzana c'è una crisi tremenda...

[Miro 69]

Lasciamo perdere Tomasz, vengo da anni terribili, lavoro perché finalmente sta facendo una primavera calda , ma finiscono tutti in tasse contributi , stipendi, bollette, iva ,le manutenzioni, lavoriamo per pagare,e son sicuro che tu o chi ha un'attività in proprio mi capisce.Poi mi ha già fatto visita la Finanza e l'ispettorato del lavoro come se non bastasse...
Spero solo che continui la bella stagione e questo nonostante la passione e le materie prime che uso.Quest'anno sono 30 anni che faccio questo mestiere.Oggi è il primo riposo che faccio dopo 3 settimane.
Scusate lo sfogo e OT

[tomaszrunning]

Ti capisco e mi dispiace... la situazione degli artigiani è davvero triste...
Ecco perchè si allena: per sfogarsi!
stasera per me la pratica di Aikido (come ogni martedí e giovedí) e mi sono sciolto un pó

[Tordg]

ucciso qualcuno?

[Miro 69]

[C3pO]

Oggi è stato un allenamento da dimenticare proprio! Più che altro non è andato male nel complesso, ma più che altro penso sia dovuto al fatto che non mi sento molto bene con lo stomaco e quindi il solo pensare a qualunque cosa che implichi movimento fisico, mi fa risalire tutto il pranzo.
Comunque oggi era previsto un medio, che però, ho dovuto fare ad orari diversi dei miei soliti e soprattutto in un percorso odioso ( tratta scuola-casa). Dico odioso perché il paese dove vivo è più in alto di circa 200mt rispetto a quello dove vado a scuola, e quindi mi becco tutta questa strada, in falso piano fastidiosissima. Poi aggiungiamoci che avevo reflussi e mal di pancia dalla sera prima, e che uscivo da scuola, viene fuori un mix poco piacevole. Nonostante le condizioni avverse, però sono abbastanza contenta di non aver mollato e aver mantenuto il ritmo prefissato in modo costante "no pain, no gain". 10' riscaldamento + 30' di medio ( 4:45/4:50) + 5' di defaticamento ( che sono diventati 10 perché ho cercato di avvicinarmi il più possibile a casa ). Insomma 9,5km mooooolto sofferti, ma abbastanza proficui

[tomaszrunning]

uscivi da scuola "di corsa"?
e il cambio e libri? nello zaino?
a Londra conoscevo la gente d'ufficio che correva con zaino nel quale c'era il vestito, la camicia e il resto.

per me un fartlek improvvisato
2.5km riscaldamento e poi 10.5 km di cambio ritmo
totale serata 13km in 65'37''

[C3pO]

Praticamente vado a scuola vestita normale, ma con le scarpe da corsa e il cambio da corsa nello zaino. Mi cambio all'ultima ora ( 5 minuti prima di uscire ), e poi lascio lo zaino a una compagna che vive nel mio stesso paese e prende la corriera, e me lo lascia al bar. Ricordo un professore una volta quando le mie compagne gli dissero : lei torna a casa correndo, e vive a Casperia! Lui ha detto : no? Maddai! MITOLOGICA! Ancora ci ridiamo xD ( fine OT )

[francescone]

Quando avevo la tua età all'uscita da scuola mi sfondavo di cannoni..